14.12.1966 г.р.
Ученая степень: Кандидат психологических наук.
Автор более 50 научных публикаций
Образование:
- МГУ им. Ломоносова, геологический факультет (Москва)
- СНИ, факультет психологии (г.Новосибирск)
- РАНХиГС (г.Новосибирск), юриспруденция
- Moscow Business School (Москва), степень MBA, менеджмент.
Дополнительное профессиональное образование получала в Международном центре коучинга и бизнес-технологий (Москва), Институте НЛП (Москва). Участвовала более чем в 30 обучающих семинарах и тренингах ведущих западных и российских специалистов в области бизнес-консультирования, управленческих технологий, обучения персонала.
Лауреат конкурса «Профессионалы Сибири» в 2008 г., Новосибирск.
Член Российской ассоциации политических наук
Исполнительный директор Центра народной дипломатии.
| 27.10.23 |
 10399 |
|
Расширяем зону комфорта – о саморазвитии без лишних стрессов |
| 20.10.23 |
10456 |
 1 |
Вечно недовольная: как не стать "противной тёткой" |
| 29.09.23 |
10390 |
3 |
Детская истерика: реагируем грамотно |
| 22.09.23 |
10385 |
|
ПТСР: как распознать и как помочь близким |
| 15.09.23 |
10395 |
|
Умей сказать «нет» – учим ребёнка отстаивать личные границы |
| 09.09.23 |
10394 |
|
Переедание и голодание – две стороны одной проблемы |
| 02.09.23 |
10444 |
|
Ошибки воспитания: как уберечь детей от зависимостей |
| 29.08.23 |
10384 |
|
Какой вы родитель? Психолог о стилях детско-родительских отношений |
| 27.08.23 |
10425 |
|
Токсичные фразы: как не отравить отношения |
| 09.08.23 |
10410 |
4 |
Как перестать стесняться и начать жить |
| 29.07.23 |
10381 |
|
Недетские игры с детским сознанием |
| 23.07.23 |
10409 |
|
Почём демократические ценности? |
| 14.07.23 |
10393 |
|
Селфи и лайки как наркотик |
| 30.06.23 |
10409 |
4 |
Самосаботаж: как прекратить неосознанно вредить себе |
| 23.06.23 |
10596 |
|
Древние инстинкты: что хранится в нашем подсознании |
| 16.06.23 |
10390 |
2 |
Психологическое айкидо: как уйти от конфликта |
| 09.06.23 |
10463 |
1 |
Опасные фразы – как мы закрепляем свои вредные установки |
| 02.06.23 |
10433 |
|
Как переписать любовный сценарий своей жизни |
| 26.05.23 |
10378 |
|
Детское горе – как помочь ребёнку понять свои чувства и справиться с ними |
| 19.05.23 |
10493 |
|
Существуют ли «родственные души»? Отвечает психолог. |
| 12.05.23 |
10481 |
3 |
Обида на родителей – как она формируется и чем опасна для взрослых детей |
| 06.05.23 |
10406 |
|
Социальное здоровье: для чего нам нужно общение |
| 01.05.23 |
10880 |
1 |
От подарков до угроз – как вычислить сталкера и защититься от него |
| 22.04.23 |
10404 |
|
Сам себе агрессор. Как справиться с внутренним критиком |
| 13.04.23 |
10455 |
1 |
Радость созидать – психолог о силе и пользе творчества в любом возрасте |
| 07.04.23 |
10387 |
|
Весенняя тоска – как отличить депрессию от лени и хандры |
| 01.04.23 |
10399 |
|
Тревожные сигналы в поведении подростков |
| 17.03.23 |
10430 |
|
Тревожные сигналы в поведении подростков |
| 03.03.23 |
10403 |
|
Эмоциональная нестабильность: несколько практических советов от психолога |
| 25.02.23 |
10418 |
|
Цифровой этикет: самопрезентация, безопасность и комфорт в общении |
| 24.02.23 |
10370 |
|
Лицом и лицу: как обрести истинную близость |
| 12.02.23 |
10433 |
3 |
Вредные жизненные схемы: как они образуются, и как от них избавиться |
| 02.02.23 |
10408 |
1 |
«Со мной что-то не так…» – о чём спросить психолога |
| 27.01.23 |
10459 |
1 |
Как ужиться с собой: польза и вред одиночества |
| 22.01.23 |
10412 |
1 |
«Это они плохие!» В западне психологической защиты |
| 22.12.22 |
10442 |
|
Кто в семье главный? |
| 20.12.22 |
10454 |
1 |
«Рыночный» характер: сколько стоит наша личность |
| 13.12.22 |
10433 |
|
Простить и забыть: как перестать коллекционировать обиды |
| 08.12.22 |
10423 |
2 |
Газлайтинг как стратегия в международной политике |
| 02.12.22 |
10939 |
1 |
Долго и счастливо: пять стадий развития отношений |
| 24.11.22 |
10446 |
|
Эмоциональные триггеры: невидимые рычаги настроения |
| 19.11.22 |
10401 |
|
Неотъемлемые права личности: как быть собой, не ущемляя других |
| 11.11.22 |
10408 |
|
«Я всем жертвую ради вас!» Преодолеваем комплекс мученика |
| 03.11.22 |
10403 |
|
Как не стать жертвами информационной войны: сохраняем спокойствие и здравый смысл |
| 01.11.22 |
10417 |
|
Здоровый дух: критерии психологического здоровья |
| 23.10.22 |
10401 |
|
Привычки для счастливой жизни: как их сформировать и сохранить |
| 14.10.22 |
10417 |
|
Взрослые страхи: как справиться со своими фобиями |
| 23.09.22 |
10452 |
1 |
Монстры под кроватью. Как справиться с детскими страхами |
| 20.09.22 |
10522 |
|
Зоны контроля: учимся управлять собственной жизнью |
| 09.09.22 |
10653 |
1 |
Почему мы осуждаем других и чем это вредно для нас |
| 04.09.22 |
10415 |
2 |
Право на ошибку – как относиться к своим и чужим неудачам |
| 12.08.22 |
10415 |
|
Без задних ног: психологические причины постоянной усталости |
| 04.08.22 |
10434 |
|
Что мешает нам зарабатывать? Отвечает психолог |
| 01.08.22 |
10640 |
1 |
Разговор как путь к сердцу: психолог о правилах общения в паре |
| 22.07.22 |
10413 |
|
Опасность инфантильности и выгоды зрелости |
| 18.07.22 |
10412 |
1 |
Здоровая самооценка и как её обрести |
| 08.07.22 |
10410 |
|
Всё будет хорошо! Как справляться с негативными мыслями |
| 17.06.22 |
10389 |
|
Настраиваемся на лето: как отдыхать эффективно |
| 03.06.22 |
10447 |
|
Хорошо ли быть хорошими? Отвечает психолог |
| 28.05.22 |
10376 |
|
Правило 80/20: как облегчить себе жизнь |
| 20.05.22 |
10482 |
|
Утренний ритуал: настраиваемся на плодотворный день |
| 13.05.22 |
10586 |
3 |
Как перестать решать чужие проблемы и начать решать свои |
| 06.05.22 |
10460 |
|
Супружеская критика: как не разрушить семейное счастье |
| 29.04.22 |
10401 |
|
«Спасибо, мама!» – как быть лучшей свекровью и тёщей |
| 22.04.22 |
10422 |
|
Весенняя приборка в голове: устраиваем «ментальный клининг» |
| 18.04.22 |
10405 |
|
Социальный интеллект: развиваем навыки общения |
| 08.04.22 |
10547 |
|
Любовный треугольник: как выйти без потерь |
| 01.04.22 |
10394 |
|
Время для неординарных решений: учимся мыслить креативно |
| 24.03.22 |
10464 |
|
Выгоды негативных эмоций: зачем нам нужны ярость, страх и стыд |
| 23.03.22 |
10379 |
|
Информационные войны: в кривом зазеркалье украинского кризиса |
| 17.03.22 |
10439 |
1 |
Неудачный день? Как справиться с трудностями конструктивно |
| 11.03.22 |
10385 |
|
Кому выгодна горящая Украина? |
| 05.03.22 |
10375 |
|
Сложные времена: как сохранить себя и отношения с близкими |
| 24.02.22 |
10428 |
|
Если на пороге «бывший»: стоит ли восстанавливать разрушенные отношения? |
| 18.02.22 |
10441 |
|
Неразделенная любовь: конец всему или новое начало? |
| 11.02.22 |
10421 |
|
Конструктивное самоутверждение: как укрепить свое «Я» |
| 04.02.22 |
10413 |
|
Метод зеленой ручки: как относиться к ошибкам в тетради и жизни |
| 27.01.22 |
10401 |
1 |
Насилие в домашних тапочках: как защититься от «доброжелателей» |
| 21.01.22 |
10448 |
1 |
Дальше будет только… лучше! Чем полезен оптимизм и как ему научиться |
| 14.01.22 |
10374 |
|
Жизнь после Нового года: как найти радость в буднях |
| 24.12.21 |
10388 |
|
Пандемическая усталость – как преодолеть новую опасность COVID-19 |
| 17.12.21 |
10399 |
|
«Почему у меня нет новогоднего настроения и как им зарядиться?» Отвечает психолог |
| 09.12.21 |
10491 |
|
Как возникает «МЫ» – психолог о близости в отношениях |
| 02.12.21 |
10433 |
|
Противоречивые потребности. Как разобраться со своими желаниями |
| 25.11.21 |
10383 |
|
Как строить планы в неуправляемых обстоятельствах |
| 18.11.21 |
10371 |
|
Взрослым тоже нужны друзья: как сохранить старых и найти новых |
| 11.11.21 |
10380 |
1 |
«Проблемные» коллеги: взаимодействуем без конфликтов |
| 05.11.21 |
10372 |
|
«Эмоциональные побирушки»: почему, чем больше нам нужно, тем меньше нам дают |
| 28.10.21 |
10493 |
|
Искусство ставить точку: как правильно закрывать гештальты |
| 21.10.21 |
10578 |
|
Игра на чувствах: как распознать эмоциональный шантаж |
| 27.08.21 |
10397 |
|
Как перестать покупать ненужное и начать жить |
| 13.08.21 |
10503 |
|
Жизненные ресурсы: как распоряжаться своим временем, силами и энергией |
| 06.08.21 |
10454 |
|
Острые реакции на стресс: как справляться с истериками, ступором и перееданием |
| 30.07.21 |
10429 |
|
Характер как привычка: как изменить себя шаг за шагом |
| 16.07.21 |
10505 |
1 |
Плохие новости и их последствия: как пережить их без ущерба для психики? |
| 08.07.21 |
10431 |
|
Теория поколений: как найти общий язык бумерам, иксерам, миллениалам и зумерам |
| 02.07.21 |
10401 |
|
ЕГЭ: как помочь ребенку пережить стресс и выжить самому |
| 25.06.21 |
10400 |
|
Как перестать бояться и с радостью воспитывать ребенка |
| 18.06.21 |
10393 |
1 |
Эмоциональный интеллект: как помочь ребенку понять себя и других |
| 11.06.21 |
10428 |
1 |
Опасные слова: что нельзя говорить детям, чтобы не испортить им жизнь |
