Многие считают, что после определённого возраста мозг уже невозможно существенно улучшить. Новое крупное исследование опровергает этот миф.
В проекте The BrainHealth Project (University of Texas at Dallas) приняли участие почти 4000 человек в возрасте от 19 до 94 лет. Участники выполняли короткие ежедневные упражнения на внимание, память, скорость обработки информации и принятие решений в течение трёх лет.
Результаты показали устойчивые улучшения мозгового здоровья у всех возрастных групп. Особенно заметный прогресс был у людей старше 80 лет. У них улучшились ясность мышления, эмоциональная стабильность и общее ощущение благополучия. Те, кто начинал с самых низких показателей, демонстрировали наибольший прирост.
«Мы увидели, что мозг сохраняет пластичность на протяжении всей жизни, — отметили авторы. — Даже короткие регулярные тренировки дают заметный эффект в любом возрасте».
Исследование подтверждает, что мозг, как и мышцы, реагирует на нагрузку. Регулярные упражнения помогают сохранять и улучшать когнитивные функции, снижать риск возрастных изменений и повышать качество жизни.
Источники
The BrainHealth Project. Brain training improves brain health across the lifespan. Scientific Reports, 2026. Пресс-релиз University of Texas at Dallas и ScienceDaily (13 июня 2026).
Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»
*
Написать комментарий