Эксперт: «Вспоминаем о здоровом питании уже сейчас»
Комментарии: 1
*
Вспоминать о правилах здорового питания следует уже с 1 января, в период новогодних праздников рекомендуется разгрузочный день, когда можно употреблять, например, только рыбу и зеленые овощи.
Об этом заявила РИА Новости врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
«С 1 января необходимо снова вспомнить о правилах здорового питания, особенно если вы на Новый год пообещали себе другую фигуру или другое качество здоровья», - сказала Залетова.
Она отметила, что после новогоднего застолья не нужно доедать все салаты, которые остались, лучше устроить разгрузочный день. Так можно, например, один день употреблять только рыбу и зеленые овощи. Это поможет вывести все продукты распада, которые образовались после употребления жирной пищи и алкоголя, пояснила специалист.
По ее словам, таким образом можно подготовить свое тело к началу нового года и приступить к ведению более здорового образа жизни.
Ранее «Капитал страны» писал как сберечь печень в новогодние праздники.
Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»
Комментировать (без регистрации)
*
Написать комментарий
Алло товарисч диетолог вы случаем 1 января со 2 января не перепутали или может чего-то не свежего на корпоративе скушала? заболела-лячись. но помни неправильный опохмел ведет к длительному запою