Эксперт рассказала, чем лучше утолять жажду в жаркую погоду
Комментарии
В жару минимальное количество употребляемой в день жидкости должно составлять 2-3 литра.
Вице-президент Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод (СПБН) Людмила Хомич рассказала, какие напитки наиболее полезно употреблять в жару и какие из них лучше всего утоляют жажду.
По ее словам, в жаркую погоду необходимо восполнять соли, которые человек теряет вместе с потом, поэтому целесообразно употребление различных минеральных вод. Они помогут не только сохранить водно-солевой баланс, так как содержат натрий, калий, кальций, магний, но и полезны для почек и обмена веществ.
Также в жару полезно пить изотонические напитки, которые могут поддержать солевой баланс, овощные и фруктовые соки, так как в них содержатся питательные вещества поддерживающие организм, а выходя на улицу необходимо брать с собой бутылку чистой питьевой воды, пишет РИА Новости.
Ранее шведские ученые заявили, что ожирение в молодом возрасте приводит к поздней венозной тромбоэмболии.
Комментировать (без регистрации)
Написать комментарий