Пост может повысить мотивацию к физическим упражнениям за счет увеличения «гормона голода»

Команда исследователей из Медицинской школы Университета Куруме в Японии во главе с доктором Юджи Таджири объясняет, что ожирение является проблемой общественного здравоохранения во всем мире, которая стоит жизни. Оно отвечает за несколько проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет, высокое кровяное давление, артрит и даже рак.

Это дорогостоящее бремя для здравоохранения. Двумя основными причинами ожирения и избыточного веса являются чрезмерное потребление калорий в форме переедания, перекусов и т. д. И малоподвижный образ жизни с уменьшенным временем, затрачиваемым на физическую активность. Исследователи объясняют, что отсутствие мотивации к регулярной физической активности является основной причиной ожирения и избыточного веса.

Грелин, с другой стороны, является гормоном, вызывающим аппетит, и называется «гормон голода». Это стимулирует нейронные сети мозга, чтобы повысить мотивацию к еде. Авторы пишут: «Грелин, как известно, участвует в цепях вознаграждения мозга через дофаминовые нейроны, связанные с мотивационными свойствами».

Исследование показало, что после периода голодания у мышей наблюдается всплеск грелина. Исследователи обнаружили, что вместо того, чтобы просто стимулировать аппетит, грелин также побуждал мышей заниматься добровольными физическими упражнениями. У людей, страдающих ожирением и избыточным весом, также прерывистый пост может помочь поддерживать более эффективный график упражнений, а также помочь им сбросить вес и предотвратить изнурительные заболевания, такие как диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Доктор Таджири объясняет: «Наши результаты показывают, что голод, который способствует выработке грелина, также может быть вовлечен в повышение мотивации к добровольным физическим упражнениям, когда кормление ограничено. Следовательно, поддержание здорового режима питания с регулярным приемом пищи или голоданием также может стимулировать мотивацию к физическим упражнениям у людей с избыточным весом ». Однако он предупреждает:« Эти данные и предыдущие отчеты основаны на исследованиях на животных; так много работы требуется, чтобы подтвердить, что этот ответ грелина также присутствует у людей. Если это может быть установлено в клинической практике, это не только открывает новые экономически эффективные стратегии питания и физических упражнений, но также может указывать на новое терапевтическое применение для препаратов, имитирующих грелин».

В качестве следующего логического шага команда планирует подтвердить эту гипотезу у людей, чтобы увидеть связь высвобождения грелина с мотивацией не только употреблять пищу, но и заниматься спортом. Команда приходит к выводу, что это может повлиять на возможное развитие лечения и профилактики ожирения, пишет NewMedical.