Подъём по лестнице защищает сердце и может продлить жизнь

16.08.2026 10:30

Комментарии

Подъём по лестнице защищает сердце и может продлить жизнь

Крупный анализ данных более 480 000 человек показал: те, кто регулярно ходит по лестнице, реже умирают от болезней сердца и сосудов — риск ниже примерно на 39 %.

Общая смертность у них тоже ниже на 24 %.

Кроме того, у таких людей реже случаются инфаркты, инсульты и сердечная недостаточность. Простая привычка вместо лифта может заметно влиять на здоровье.

В целом результат простой: если есть выбор между лестницей и лифтом, лестница чаще оказывается полезнее для сердца.

Источники: University of East Anglia. "Taking the stairs could protect your heart and help you live longer." ScienceDaily (14 августа 2026).

Paddock S. et al. "Evaluating the Impact of Stair Climbing on Cardiovascular Risk Reduction: A Systematic Review and Meta-analysis." American Journal of Cardiovascular Drugs (2026). DOI: 10.1007/s40256-026-00811-x.

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»

#Ердяков

Комментировать (без регистрации)

* — соцсеть Х (бывшая Twitter; заблокирована в РФ)

✉ переслать на email Все новости >

Написать комментарий

В поле «Представьтесь» допускается указывать только имя или псевдоним. Использование лозунгов, фраз или других выражений может привести к отклонению комментария автоматической модерацией.

правила комментирования

Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
В поле «Представьтесь» допускается указывать только имя или псевдоним. Использование лозунгов, фраз или других выражений может привести к отклонению комментария автоматической модерацией.
Регулярное игнорирование «правил комментирования» может привести к временной или постоянной блокировке возможности оставлять комментарии.

Положение о защите персональных данных

✔ Я согласен с Правилами

Отправить комментарий