09 НОЯ, 19:04 МСК
USD (ЦБ)    98.0726
EUR (ЦБ)    105.5679

Легкая физическая активность – ключ к здоровому сердцу

25.12.2023 07:42
Комментарии

Недавнее исследование, проведенное в сотрудничестве между Университетом Эксетера, Университетом Восточной Финляндии и Бристольским университетом, сделало удивительное открытие о здоровье молодых людей.

Исследование показывает, что легкая физическая активность может принести пользу молодым сердцам больше, чем считалось ранее.

В исследовании использовались данные проекта «Дети 90-х», также известного как «Продольное исследование родителей и детей Avon», в ходе которого отслеживалось 792 ребенка в возрасте от 11 до 24 лет.

Исследователи обнаружили, что если дети проводят много времени сидя и не двигаясь, их уровень холестерина может повыситься на две трети к двадцати пяти годам. Такое повышение уровня холестерина связано с серьезными проблемами с сердцем и даже с ранней смертью.

Хотя мы знаем, что передвигаться и не сидеть слишком много полезно для здоровья, в этом исследовании специально рассматривалось влияние различных видов физической активности на уровень холестерина.

Это первое исследование, как простое сидение, легкая активность и более интенсивная физическая активность влияют на уровень холестерина у детей.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям и подросткам уделять около 60 минут интенсивной активности каждый день и стараться не сидеть слишком много.

Однако они мало говорят о легких физических нагрузках, включая прогулки, работу по дому или медленные танцы.

Но это новое исследование и другие недавние исследования показывают, что легкие физические нагрузки могут быть в пять раз лучше, чем интенсивные упражнения, для поддержания здоровья молодых сердец и уменьшения воспалений.

Доктор Эндрю Агбадже, возглавлявший это исследование, считает, что легкая физическая активность может предотвратить высокий уровень холестерина и связанные с ним проблемы со здоровьем с раннего возраста. Эти результаты могут даже привести к изменению глобальных рекомендаций по физическим упражнениям для детей.

Доктор Агбадже подчеркивает важность поощрения детей к легкой физической активности в течение как минимум трех часов каждый день. Этот подход может быть гораздо более эффективным, чем сосредоточение внимания исключительно на часе интенсивных упражнений.

Knowridge

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий


Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Отметьте самые значимые события 2021 года:
close
check_box check_box_outline_blank Демонстратор будущего двигателя для многоразовой ракеты-носителя в Свердловской области
check_box check_box_outline_blank Демонстратор нового авиадвигателя ПД-35 в Пермском крае
check_box check_box_outline_blank Полет МС-21-300 с крылом, изготовленным из российских композитов в Иркутской области
check_box check_box_outline_blank Открытие крупнейшего в РФ Амурского газоперерабатывающего завода в Амурской области
check_box check_box_outline_blank Запуск первой за 20 лет термоядерной установки Токамак Т-15МД в Москве
check_box check_box_outline_blank Создание уникального морского роботизированного комплекса «СЕВРЮГА» в Астраханской области
check_box check_box_outline_blank Открытие завода первого российского бренда премиальных автомобилей Aurus в Татарстане
check_box check_box_outline_blank Старт разработки крупнейшего в Европе месторождения платиноидов «Федорова Тундра» в Мурманской области
check_box check_box_outline_blank Испытание «зеленого» танкера ледового класса ICE-1А «Владимир Виноградов» в Приморском крае
check_box check_box_outline_blank Печать на 3D-принтере первого в РФ жилого комплекса в Ярославской области
Показать ещеexpand_more