Астраханцам рассказали, как правильно подготовиться к крещенским купаниям

Крещенские купания - древнейшая и одна из самых популярных традиций. В России купания в проруби или иордани проходят в ночь с 18 на 19 января и приурочены к одному из больших христианских праздников Крещения Господня (Богоявления). Власти Астраханской области напомнили жителям и гостям региона о необходимости соблюдать все предписанные правила безопасности при нахождении возле водоемов, специально оборудованных для купаний. А эксперты ГБУЗ АО «Областной Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» дали рекомендации, как правильно подготовиться к погружению в холодную воду и кому стоит отказаться от данного мероприятия.

Так, медики советуют не совершать погружения в ледяную воду тем, кто недавно прошел вакцинацию, включая и тех, кто привился от COVID-19, так как переохлаждение может привести к снижению защиты организма. Не стоит купаться и тем, кто страдает заболеваниями органов дыхания, почек, сердечно-сосудистой системы, а также людям с сахарным диабетом, повышенным уровнем артериального давления, беременным женщинам и недавно перенесшим ОРВИ или другие вирусные и воспалительные заболевания.

А вот для защиты организма во время крещенских купаний медики рекомендуют не менее чем за один час до погружения в холодную воду принять пищу, полностью отказаться от употребления алкогольных напитков, как до погружения, так и после его совершения, обязательно согреться горячим чаем и не находиться долго на открытом морозном воздухе.