Ученые: медитация помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы

В попытке обнаружить новые данные о том, каким образом медитация воздействует на сердечно-сосудистую систему, авторы нового исследования из медицинского центра имени Майкла Э. Дебейки, возглавляемые доктором Chayakrit Krittanawong, изучили данные опросов более чем 61 000 американцев. При этом ученые обнаружили, что медитация была связана с уменьшением риска целого ряда заболеваний, связанных с сердцем.

Почти 10% (6000 человек, принимавших участие в опросе) сообщили, что они практиковали медитацию.

Исследователи обнаружили, что по сравнению с теми кто не медитировал, у тех, кто регулярно практиковал медитацию, были более низкие показатели высокого уровня холестерина, диабета, инсульта, высокого кровяного давления и заболеваний коронарной артерии.

Среди всех результатов исследования, эффект воздействия медитации на ишемическую болезнь сердца был наиболее поразительным. Согласно статистике, те, кто медитировал, почти на 50% реже страдали от этой болезни. Эта группа также на 35% реже страдала высоким уровнем холестерина и на 30% реже страдала от диабета.

Исследователи также учли и ряд других факторов, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такие как возраст, курение сигарет, индекс массы тела и пол. Несмотря на это, эффект от медитации по-прежнему был значительным.

«Я верю в медитацию, так как она может дать нам ощущение спокойствия и умиротворения, способствует снятию стресса, помогает улучшить эмоциональное состояние», - отметил Chayakrit Krittanawong.

Но ученые согласились с тем, что их исследование имеет ряд недостатков.

К примеру, в ходе опроса не было данных о том, каким способом медитации пользовались участники опроса.

По словам ученых, некоторые виды медитации могут быть более полезными, чем другие, однако это не отражено в результатах. Опрос также не включал никакой информации, связанной с продолжительностью медитативной практики участников.

Принимая во внимание все факторы, исследователи пришли к выводу, что медитация, вероятно, связана с более низкой распространенностью сердечно-сосудистых заболеваний, но, по их словам, необходимы более тщательные клинические исследования чтобы делать более точные выводы, пишет interestingengineering.com.