Назван главный продукт для работы мозга

Член национального общества диетологов Российской Федерации Людмила Денисенко сообщила о продукте, который прежде всего нужен для человеческого мозга. Она заявила, что это вода, ведь наш организм на 60%-85% состоит из этой жидкости, а мозг – более чем на 90%. Денисенко добавила, что недостаток воды может отрицательно сказаться на активности мозга.

Также она отметила, что оптимальное функционирование мозга обеспечивает хорошее кровоснабжение, зависящее от работоспособности сосудов. Для их поддержания, утверждает Денисенко, необходимо принимать омега-3, которое имеется в жирных сортах рыбы, маслах растительного происхождения и орехах. Нормализовать мозговое кровообращение поможет витамин С и некоторые минеральные вещества, которые содержатся в овощах и фруктах, передает «Газета.Ru».