Facebook
Капитал страны
Капитал Страны
ENGLISH
Меню
02 ИЮН, 17:33 МСК
USD (ЦБ)    73,4326
EUR (ЦБ)    79,4394

02 ИЮН, 17:33 МСК
USD (ЦБ)    73,4326
EUR (ЦБ)    79,4394

Ученые: растительная диета уменьшает риск развития диабета

23.07.2019 21:24
Комментарии: 2
Ученые: растительная диета уменьшает риск развития диабета

Соблюдение растительной диеты снижает риск развития диабета 2 типа. Об этом сообщается в статье исследователей из Гарварда, опубликованной в издании JAMA Internal Medicine.

Ученые выяснили, что включение в ежедневный рацион здоровых растительных продуктов - таких, как фрукты, овощи, цельное зерно, бобовые и орехи снижает вероятность развития диабета на 23%.

Исследователи также определили, что у тех, кто придерживался растительной диеты и при этом максимально сократил потребление подслащенных напитков и рафинированных углеводов, риск вероятности развития диабета 2 типа снизился на 30%.

По данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), во всем мире наблюдается рост заболеваемости диабетом. Число людей, страдающих диабетом, возросло со 108 млн (данные за 1980 год) до 422 млн в 2014 году.

Ученые проанализировали данные нескольких масштабных исследований, включавших около 23000 случаев развития диабета.

«В своей научной статье специалисты подтвердили то, что предполагалось прежде. Диета с высоким содержанием клетчатки связана с уменьшением риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний», – сообщила Alexandra Johnstone, научный сотрудник шотландского Института питания и здоровья, не принимавшая участие в работе гарвардских исследователей

Ученые порекомендовали придерживаться средиземноморской диеты, богатой антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой, которые являются ключевыми компонентами для снижения риска хронических заболеваний. Они также рекомендуют отказаться от вредных привычек и заняться спортом, ежедневно выполнять умеренные физические нагрузки. Так можно с большой вероятностью уберечься от диабета, пишет rg.ru.

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий
24.07.2019 0 0
Александр Н:

ну ладно ..летом и осенью я эту овощную диету (точнее покупки на эти продукты) я кое как потяну ..а зимой и особенно по весне придется от нее отказаться и просто перейти к систематическому голоданию ..ну типа организм от шлаков очищать пока эти овощи фрукты мои финансовые возможности не сожрали пы/сы -как говорили во времена моего детства.. рожденный пить -Ипа*ь не может ..что в переводе на общепринятый звучит так ..кому суждено быть повешенным-тот не утонет ..потому что у каждого индивидума -своя фактурная(фигурная) конституция

23.07.2019 0 0
Эльвира:

все правильно,согласна на все 100%

Статьи

Поправки в Конституцию РФ. Какие из них россияне признали самыми важными

Поправки в Конституцию РФ. Какие из них россияне признали самыми важными
Общество

Карантин до лета 2021 года власти включили в план спасения экономики за 5 трлн рублей

Карантин до лета 2021 года власти включили в план спасения экономики за 5 трлн рублей
Экономика

Кинотеатры в России заработают с середины июля. У них есть «Довод»

Кинотеатры в России заработают с середины июля. У них есть «Довод»
События и факты

Власти России скрывают реальные цифры. Они публикуют их ночью, боясь широкой огласки

Власти России скрывают реальные цифры. Они публикуют их ночью, боясь широкой огласки
Политика

Правительство готово представить план восстановления экономики. Что скажет президент

Правительство готово представить план восстановления экономики. Что скажет президент
Экономика

Мурманск остался без железнодорожной связи с Россией. Мост рухнул

Мурманск остался без железнодорожной связи с Россией. Мост рухнул
События и факты 3

Узнай, страна

Упаковка - жизнь отрасли в условиях пандемии

Упаковка - жизнь отрасли в условиях пандемии

В Башкирии открыли предприятие по выпуску безопасных конструкций для детских площадок и сферы ЖКХ

В Башкирии открыли предприятие по выпуску безопасных конструкций для детских площадок и сферы ЖКХ

В Воронежской области построили новый свиноводческий комплекс на 35 тыс. голов за 1,2 млрд рублей

В Воронежской области построили новый свиноводческий комплекс на 35 тыс. голов за 1,2 млрд рублей

В Тульской области завершен первый этап создания крупнейшего в Европе оленеводческого комплекса

В Тульской области завершен первый этап создания крупнейшего в Европе оленеводческого комплекса
Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter