04 ДЕК, 04:30 МСК
USD (ЦБ)    73.38
EUR (ЦБ)    83.02

Танцы могут помочь улучшить здоровье

15.07.2019 17:39
Комментарии

Два совершенно разных исследования показывают, что танцы - это больше, чем просто развлечение. Танцы помогут замедлить старение мозга и поддерживать сердце здоровым.

Так, первое исследование было сделано в Соединенном Королевстве и опубликовано в Американском журнале профилактической медицины.

Исследователи объединили результаты 11 опросов, которые включали в общей сложности 49 000 человек. Они сравнили влияние ходьбы и танцев на здоровье и обнаружили, что танцы средней интенсивности ассоциировались с меньшим риском смерти от сердечных заболеваний. Обратите внимание, что для достижения этих результатов потребовалась умеренная интенсивность, поэтому, если вы предпочитаете медленные танцы, вам нужно ускорить темп.

Польза танцев для здоровья сердца, вероятно, обусловлена ​​интенсивными движениями, подобными интервальным тренировкам, и тем, что это хобби для снятия стресса, которым вы можете заниматься всю жизнь.

В то время как многие виды танца могут привести к уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний, отдельное исследование, проведенное учеными в ряде университетов США, обнаружило, что изучение танцевальной хореографии может принести как когнитивные, так и физические преимущества.

Исследователи, в частности, рассматривали эффекты изучения шагов кантри-танца и обнаружили, что это может стимулировать ключевую область мозга и замедлять естественное старение мозга.

Оба исследования также подтвердили положительное влияние танца как социальной составляющей жизни. Поэтому исследователи рекомендуют присоединиться к танцевальной студии и брать групповые уроки, пишет HealthDay.

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий

Статьи

Узнай, страна!



Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter