Поливитамины могут помочь замедлить потерю памяти

Согласно данным трех исследований, в которых приняли участие более 5000 участников, ежедневный прием поливитаминов может защитить от потери памяти у пожилых людей.

В совокупности три исследования показали, что по сравнению с плацебо ежедневный прием поливитаминов замедляет когнитивное старение примерно на два года, сказал доктор Чираг Вьяс, инструктор по исследованиям в Массачусетской больнице общего профиля.

Исследование было частью исследования COSMOS, гораздо более крупного клинического исследования, в котором изучалось, может ли ежедневный прием поливитаминов, добавки с экстрактом какао или того и другого, защитить от болезней сердца и рака.

В третьем и последнем исследовании приняли участие 573 взрослых в возрасте от 60 лет и старше. Они принимали поливитамины или плацебо каждый день в течение двух лет. Исследователи оценивали их когнитивные функции лично и с помощью серии тестов в начале и конце исследования. В двух предыдущих исследованиях, в которых также сравнивали ежедневный прием поливитаминов с плацебо, для измерения когнитивных функций использовались телефонные или интернет-тесты.

Три исследования достоверно показали, что ежедневный прием поливитаминов может иметь умеренный эффект в предотвращении нормальной потери памяти, которая возникает с возрастом, сказал Вьяс, возглавлявший третье исследование.

В метаанализе всех трех исследований ученые пришли к выводу, что ежедневный прием поливитаминов благотворно влияет как на глобальное познание – такие вещи, как рассуждение, внимание и планирование, – и на способность вспоминать воспоминания из повседневной жизни у здоровых пожилых людей.

Но неясно, какие именно витамины и минералы в поливитаминах обладают защитным действием и как они оказывают свое действие.

«Будущие исследования необходимы для выявления конкретных микроэлементов, которые в наибольшей степени способствуют улучшению когнитивных функций», — сказал Вьяс.

С возрастом мембраны, окружающие нейроны или клетки мозга, начинают разрушаться. По словам Вьяса, витамины могут защитить от некоторых из этих ухудшений.

Идея о том, что витамины сами по себе могут защитить когнитивные функции у пожилых людей, вполне правдоподобна, но есть некоторые предостережения, основанные на относительно коротких исследованиях, говорит доктор Ричард Казелли, почетный профессор неврологии в клинике Майо в Аризоне.

«Количество когнитивных изменений, происходящих в течение трех лет у здоровых людей, не страдающих болезнью Альцгеймера, довольно минимально», — сказал он.

Казелли подчеркнул, что, хотя он чувствовал бы себя комфортно, рекомендуя ежедневный прием поливитаминов пожилым пациентам, он не уверен, что это окажет существенное влияние на когнитивные функции.

«Я все еще сохраняю некоторый скептицизм относительно того, какое влияние это окажет», — сказал он. «Я сомневаюсь, что разница будет очень большой».

Доктор Залди Тан, врач-гериатр из Центра лечения болезни Альцгеймера и расстройств памяти имени Джона Голдрича Cedars Sinai в Лос-Анджелесе, сказал, что, скорее всего, некоторым пациентам это поможет больше, чем другим.

«Конечно, часть людей, испытывающих дефицит витаминов в своем рационе, в целом может получить пользу от поливитаминов и, возможно, с когнитивной точки зрения», — сказал Тан. «Но сейчас трудно сказать, вызывают ли улучшение поливитамины или что-то еще».

Тан отметил, что дефицит некоторых конкретных витаминов, включая B12 , A и E , связан с ухудшением когнитивного здоровья, хотя доказательства не являются окончательными. Некоторые люди, страдающие дефицитом витаминов, могут получить пользу от приема витаминов, но маловероятно, что это сделают все в целом.

Казелли сказал, что для защиты от снижения когнитивных функций важно, чтобы люди заботились о своем здоровье в целом.

«Общее эмпирическое правило заключается в том, что все, что плохо для вашего тела, плохо для вашего мозга, а все, что хорошо для вашего тела, хорошо для вашего мозга », — сказал он.

Казелли подчеркнул, что рекомендует людям вести общественную жизнь и оставаться умственно и физически активными в пожилом возрасте. По его словам, распространенные заболевания, включая болезни сердца, апноэ во сне и диабет, также могут ухудшить здоровье мозга. Что касается ежедневного приема поливитаминов, по его словам, люди могут пойти на это, если они обеспокоены тем, что не получают достаточного количества витаминов и минералов из своего рациона.

«Прием поливитаминов, вероятно, полезен для вас, но мы не знаем, окажет ли это большое влияние на людей, придерживающихся здорового питания», — сказал Казелли.

NBCNews

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»