Доктор Мясников рассказал, чем питаться, чтобы жить дольше
Комментарии: 1
Доктор и известный телеведущий Александр Мясников дал советы по питанию для людей пожилого возраста.
Врач рассказал о том, какие продукты должны присутствовать в рационе человека, который хочет жить как можно дольше.
Мясников заметил, что согласен с рекомендациями ВОЗ по поводу питания людей преклонного возраста.
Он согласился с тем, что рацион пожилого человека должен быть разнообразным, а также с тем, что необходимо сделать акцент на жирной рыбе и постном мясе.
По мнению Мясникова, в рационе пожилых людей должны быть растительные масла, разнообразные овощи и фрукты. А вот такие продукты как колбаса и жареное мясо он посоветовал полностью исключить из рациона.
Доктор также отметил, что с возрастом вкусовые ощущения могут меняться и что у части людей появляются новые пищевые предпочтения.
По словам Мясникова, рекомендации по питанию могут быть разными и зависят от того сколько человеку лет. Так, тем, кому 56 лет, он посоветовал ограничить потребление калорийной и вредной пищи. Тем, кому за 80, как считает специалист, давать какие-либо рекомендации по рациону уже не совсем резонно, поскольку человек сумел прожить довольно долгую жизнь со своими устоявшимися вкусовыми предпочтениями, пишет riafan.ru.
Комментировать (без регистрации)
Написать комментарий
Большое спасибо дМясникову за советы.Верит ли он-люди сами догадались давно,что жирная рыба лучше мойвы,что разнообразие фруктов и овощей несет долголетие и тд.Вот беда -где взять на это деньги?достали ,умники