23 ЯНВ, 07:04 МСК
USD (ЦБ)    74.29
EUR (ЦБ)    84.07

Диетологи назвали пищевые привычки, которые влияют на быстрый набор веса

13.11.2019 21:12
Комментарии

Специалисты дали рекомендации, которые помогут избежать набора лишнего веса

Диетологи назвали пищевые привычки, из-за которых людям не удается сбросить лишний вес. По мнению специалистов, вредно придерживаться строгих диет, которые нацелены на получение быстрого результата и не предполагают поддержание нормальной массы тела в будущем. Дело в том, что в разгрузочные дни большинство людей начинают употреблять фастфуды и другие неполезные продукты, что негативно сказывается на потере веса. Диетологи советуют придерживаться сбалансированной и длительной диеты, так как она гарантирует сохранение полученного результата.

Также специалисты говорят о том, что нельзя слишком быстро пережевывать пищу. Известно, что сигнал о насыщении поступает в мозг не сразу, на это требуется около 20 минут. Если жевать слишком быстро, можно успеть съесть очень много. Диетологи рекомендуют принимать пищу в одно и то же время, так как это поможет избежать перекусов.

Помимо этого избежать набора лишнего веса поможет отказ от таких вредных привычек, как прием пищи перед телевизором или компьютером и перекус на бегу, пишет РИА Новости.

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий

Статьи

Узнай, страна!



Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter