03 ИЮЛ, 05:11 МСК
USD (ЦБ)    53.7676
EUR (ЦБ)    56.3584

Диетолог Елена Соломатина рассказала, как бороться с жиром на животе

16.12.2019 20:29
Комментарии

Елена Соломатина рассказала, чтобы добиться красивой и тонкой талии необходимо придерживаться сбалансированного и правильного питания, а также регулярно заниматься спортом

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как можно избавиться от лишних жировых отложений на животе. Она пояснила, что жир в этой области не является вредным, ведь он нужен организму человека для того, чтобы иметь силы выносить и родить здоровое потомство. Несмотря на его пользу, преимущественно женской части населения он доставляет дискомфорт и они усиленно пытаются от него избавиться.

По словам Соломатиной, жир в области живота скапливается из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Диетолог предупредила, если не менять свой режим дня и не следить за питанием, у человека могут развиться такие заболевания, как диабет, атеросклероз, гипертония, а также появиться одышка.

Врач рассказала, избавиться от жировых отложений в области живота поможет правильное и сбалансированное питание. По ее мнению, для этих целей лучше употреблять продукты, которые содержат большое количество клетчатки - цельнозерновой хлеб, свежие овощи и фрукты, салаты. Кроме того Соломатина посоветовала отказаться от жареной пищи и простых углеводов.

Чтобы добиться красивой и тонкой талии, диетолог рекомендует регулярно заниматься спортом (не менее 2-х раз в неделю). Помимо этого следует отказаться от использования гаджетов перед сном и наладить режим сна, пишет "Вечерняя Москва".

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий


Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Отметьте самые значимые события 2021 года:
close
check_box check_box_outline_blank Демонстратор будущего двигателя для многоразовой ракеты-носителя в Свердловской области
check_box check_box_outline_blank Демонстратор нового авиадвигателя ПД-35 в Пермском крае
check_box check_box_outline_blank Полет МС-21-300 с крылом, изготовленным из российских композитов в Иркутской области
check_box check_box_outline_blank Открытие крупнейшего в РФ Амурского газоперерабатывающего завода в Амурской области
check_box check_box_outline_blank Запуск первой за 20 лет термоядерной установки Токамак Т-15МД в Москве
check_box check_box_outline_blank Создание уникального морского роботизированного комплекса «СЕВРЮГА» в Астраханской области
check_box check_box_outline_blank Открытие завода первого российского бренда премиальных автомобилей Aurus в Татарстане
check_box check_box_outline_blank Старт разработки крупнейшего в Европе месторождения платиноидов «Федорова Тундра» в Мурманской области
check_box check_box_outline_blank Испытание «зеленого» танкера ледового класса ICE-1А «Владимир Виноградов» в Приморском крае
check_box check_box_outline_blank Печать на 3D-принтере первого в РФ жилого комплекса в Ярославской области
Показать ещеexpand_more