Малина на завтрак может предотвратить и даже обратить вспять диабет
Комментарии: 1
Добавьте немного малины на завтрак, если вы хотите предотвратить или даже обратить вспять диабет 2 типа, утверждают исследователи из Университета штата Оклахома.
Так, согласно новым исследованиям, употребление 125 г (менее одной чашки) малины каждое утро может снизить шансы развития диабета даже у людей, которые уже находятся в группе риска, таких как те, кто имеет избыточный вес или ожирение и уже проявляют признаки инсулинорезистентности. Ягоды могут понизить уровень сахара в крови у диабетиков, а так как малина богата полифенолами и антиоксидантами, она способна защитить от рака, болезней сердца и общего воспаления.
Два новых исследования были посвящены влиянию ягод на диабет. Первое тестировало группу из 32 человек, которые имели преддиабетическое состояние. Им давали либо 125 г, либо 250 г красной малины в течение трех дней вместе с высокоуглеводным завтраком, который обычно заставляет организм выделять больше инсулина для расщепления сахаров. В качестве контроля группе здоровых людей просто давали завтрак без малины. В результате оба количества малины "значительно снизили" уровень инсулина.
В отдельном исследовании ягоды были протестированы на людях, у которых уже был диабет. Их глюкоза в крови была "значительно ниже" после того, как они съедали на завтрак малину в течение месяца. Результаты исследования показали, что малина снижает гипергликемию (высокий уровень сахара в крови) и маркеры воспаления, пишет WDDTY.
Комментировать (без регистрации)
Написать комментарий
Что я думаю по этому поводу? Хочу сказать о моей жизненной практике. Если я съем малину, то у меня повышается уровень сахара. При этом даже не помогает выпитое лекарство. И это касается не только малины, но и других ягод. А так же сахар поднимается от компотов и соков, так как в них много сахара. Поэтому каждый диабетик должен сам знать как его организм реагирует на те или иные продукты. И стараться меньше употреблять продукты, которые у него поднимают уровень сахара в крови. Лучше вообще от них отказаться. У всех диабетиков организм по разному воспринимает те или иные продукты. Поэтому и лекарства разные. Опирайтесь на вашу специфику организма, а не доверяйте подобным статьям. Вы отвечаете за сваё здоровье. А этим писакам пофиг ваше здоровье. Научитесь слышать свой организм. И не забудьте проконсультироваться у ваших эндокринологов. И не бойтесь молодых врачей. Чаще всего они более продвинутые в области новых разработок в эндокринологии и помогут подобрать более эффективное лекарство для вас. Правда есть оговорка- не все из них являются хорошими врачами. Поэтому тут как кому повезёт. Хорошо если встретишь врача от бога, который реально лечит и тут уж не важно какого он возраста. И не забывайте движение - это жизнь, по возможности больше двигайтесь.