18 АВГ, 20:15 МСК
USD (ЦБ)    60.7552
EUR (ЦБ)    61.8322


Первая помощь. Что делать, когда все потеряно и не хочется жить?

28 Января 2019 35167 80 Бизнес и психология
Первая помощь. Что делать, когда все потеряно и не хочется жить?

Каждый из нас время от времени попадает в ситуации, когда есть ощущение – все летит под откос, жизнь рухнула, двигаться дальше бессмысленно, нет сил ни жить, ни дышать. Потери близких, развод или предательство любимого, потеря дела, которому посвящена большая часть жизни… Ситуаций, которые способны фактически парализовать и лишить воли к жизни, не так много, но каждая из них делит жизнь на «до» и «после». И выйти из такой ситуации, не сломавшись, не утратив способности, переболев и приняв ситуацию, заново радоваться жизни, чего-то хотеть и к чему-то стремиться – особое искусство. Не всегда это удается сделать без помощи специалистов, но оказать себе первую помощь нужно уметь.

Мысли – источник страдания

Итак, нам плохо. Очень плохо. Каждая мысль о произошедшем вызывает ухудшение состояния… Обратите внимание – именно мысль. То есть наши мысли – источник наших страданий. Давайте разберемся с механизмом происходящего и, соответственно, найдем способы, что нам делать, чтобы состояние изменить.

Есть событие, которое по своей сути является нейтральным. Это факт. Объективный. Который существует вне зависимости от того, как мы к нему относимся, что делаем. А есть наша реакция на факт – горе, слезы, гнев, страдание и многое другое. Как они связаны? Что приводит от существующего объективно факта к нашим страданиям и переживаниям?

Между ними действительно существует «прокладка» – это наши мысли, которые возникли в ответ на наши убеждения. Давайте рассмотрим на примере. Факт – от женщины неожиданно ушел муж. Это событие, произошедшее в реальности. Что является следствием? Прежде всего, посмотрим, что происходит в голове у оставленной жены. Источник страданий – букет мыслей:

«Я осталась одна, и это ужасно. Одиночество ужасно. Я никому не нужна. Я не справлюсь самостоятельно с обеспечением себя и детей. Я буду бедствовать. Буду нищая, больная, старая, никому не нужная».

Слоев может быть много, но суть одна – в будущем не будет чего-то, что компенсировало мою внутреннюю неспособность самостоятельно выстроить полноценную собственную жизнь и жизнь моих детей. И это не оценка. Это констатация. И когда вы честно себе ответили и записали весь букет установок, который вы себе транслируете каждый раз, когда думаете о произошедшем, именно теперь у вас появляется шанс «съесть слона по кусочкам», разделить весь свой «букет» на отдельные «цветочки» и найти способы работы с этими убеждениями. И соотнести их с реальностью и понять – а действительно ли это так? Или это лишь мои страхи и слабость, которую я вполне в состоянии преодолеть? Это большая работа, но она того стоит.

«Съесть слона по кусочкам»

Итак, мы нашли те мысли, которые вызывают нашу реакцию на событие, на данный момент являющееся для нас травматичным.

Разберем, как с ними поступать, на примере терапевтического случая. Процесс может происходить с помощью психолога, а можно такую практику проделывать и самому. Это неприятно, сложно не сбежать в переживания, но вполне возможно при условии честного взаимодействия с собой.

Случай, описанный ранее: от женщины совершенно для нее неожиданно уходит муж. Событие: муж резко собрался и уехал, заявив, что они больше не семья. Какие мысли этот поступок вызвал у женщины? Очень важно, чтобы каждая мысль начиналась с «Я». Только в этом случае вы получаете возможность влияния на свои установки и их переформулирование. В упомянутом выше случае все свелось к трем утверждениям:

1. Раз он меня бросил, значит, я плохая (ужасная, отвратительная и т.д. Эпитетов может быть много, вычленяем суть);

2. Я не стою того, чтобы со мной жить, меня любить и хотеть;

3. Я никому не нужна и теперь всегда буду одинокой.

Первое, чего мы добиваемся, «вытаскивая» эти мысли на свет божий – мы получаем возможность с ними взаимодействовать. А это уже половина дела. Второе – мы получаем зримое подтверждение, что наши страдания завязаны не на ком-то, а на нас самих. Что мы что-то думаем про себя и свое будущее, как-то себя описываем, что-то для себя планируем. И ушедший муж имеет к нашим страданиям лишь опосредованное отношение. Подбор таких формулировок начинает возвращать бразды правления в наши руки.

Мы перестаем быть безмолвной жертвой обстоятельств, начинаем понимать, что от нас и наших действий в нашей жизни многое зависит. На самом деле, это очень непросто и зачастую болезненно. Ведь признавая свою активную роль, мы одновременно признаем, что в произошедшем есть наш немалый вклад. И для этого надо иметь мужество. Но у нас есть цель – справиться со своими страданиями и вернуться к устойчивому эмоциональному состоянию. Будем разбираться дальше, как этого достичь.

Если сразу не получается сделать Я-формулировки, записывайте все, что приходит в голову, но затем садитесь и каждое предложение переформулируйте до тех пор, пока не получите Я-формулировку.

«Он ушел, и мне теперь плохо». – «Мне плохо, потому что его нет рядом и не будет». – «Мне плохо, потому что я одна». – «Я боюсь одиночества сейчас и в будущем». – «Я никому не нужна, а те, кто никому не нужен, одиноки». – «Я не представляю собой никакой ценности, поэтому я никому не нужна и всегда буду одинокой (поэтому мне сейчас плохо)».

То есть мы выписали мысль, которая запускает реакцию и отделили от нее саму реакцию. И теперь можно поспорить с самой собой и найти аргументы, которые заставят наше убеждение видоизмениться. В следующей статье мы разберем пример такой работы в подробностях.

Хочу заметить, что иногда только это действие резко ослабляет остроту переживаний, поскольку мы начинаем понимать, что наши страдания вызваны не реальностью, а нашей собственной оценкой происходящего, а значит рычаги влияния в наших руках. И мы можем действовать. Действовать во имя себя, своего счастья и счастья своих близких.

CJF – ДЕТСКАЯ МОДА-2022. ОСЕНЬ, Международная выставка: 27–30 сентября ЦВК «Экспоцентр». Посетить бесплатно keyboard_double_arrow_right
ЛЕСДРЕВМАШ, Международная выставка: 12–15 сентября ЦВК «Экспоцентр». Посетить бесплатно keyboard_double_arrow_right
МИР ДЕТСТВА, Международная выставка: 27–30 сентября ЦВК «Экспоцентр». Посетить бесплатно keyboard_double_arrow_right
Наталия Красовская

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий
Е
10:18, 16.08 0 0
Ева:

Д.24 А я не знаю. Очень сильно устала Эмоционально выгорела Развелась с мужем В общем было проще выкинуть 5лет из жизни . Чем переживать это все Разошлись так как ничего общего нет Ни детей,ни имущества ,ни интересов Но это ладно .переехала к родителям Они меня так мучают Я не понимаю что они хотят от меня Вообще чтоб я сменила работу и пошла бухгалтером Но извините Я пока сама ничего не хочу

Х
01:52, 30.07 0 0
Хреново:

Мне 31 год, родители пили и пытались развестись. Я употреблял всё что мог до 25 лет Спир героин, соль, спайс кололся нюхал пил... В 25 я попал в реабилитацию, успешно прошел и до сех пор не употребляю . Цель была и есть семья. Была девушка на двух годах отношений поймал на измене, было больно тяжело. Я сам порядочный добрый обходительный оптимистичный. Пережил. Спустя время начал новые отношения, с девушкой 22 лет и двумя маленькими детьми от прошлого брака. Она из маленькой деревни, перевёз её с детьми в город она родила дочь поженились она и обнимает и целует и пишет постояно звонит даже через 3 часа мы гуляем я всё для семьи делаю вроде всё хорошо а ещё мама моя перестала пить. Но вот её семья мама брат сестра трепят ей нервы унижают оскорбляют и требуют от неё помощи и заботы и я вместе с ней забочусь о них но она гавно а я ещё хуже мне то насрать а вот она эмоцианально умерает и ещё 3 маленьких детей на ней. Так вот спустя три года такой жизни я просто решил проверить страничку вконтакте и мне показалось что она что то удалила восстановил и вуаля а там переписка с однокласником о встрече созвоны говорит что хотелось выговорится, хотя я её всегда прошу мне выговорится и поддержать её, потом говорит долго не видились соскучилась **рня короче встречи говорит не было а я в это время был в другом городе 5 суток езды, за новой машиной поехал, да я кстати зарабатываю по сто тысяч в месяц . Она говорит что не будет так, но дело не в этом я благодоря этому случаю в пал в депрессию и понял что мои интересы желания а тем более чувства не кому не интересны не родителям ни жене и тут чувство одиночества предательства ещё большая депресия мало сплю плохо ем и хочется что бы ещё хуже стало так вот ещё большея депресия и я ещё понимаю что пока я не попрошу или даже пока не выпрошу поддержки и понимания ни кому нет дела до того что я тоже нуждаюсь в поддержке и понимании и вот сдохнуть не хочется но как мне очень плохо внутри рвёт всё на куски в клочья . Спасибо тем кто пишет тут коменты почитав их по легче стало чуть чуть не из за того что у кого то хуже а просто что я не одинок в своей проблеме.

М
11:39, 25.07 0 0
Марина:

Мне тоже все надоело. Но давайте как-то жить, другого же выхода нет.

А
15:26, 04.07 0 0
Анастасия:

Молодой человек(письмо от 10.06), которому 15, и и его с мамой терроризирует отчим, я могу Вам помочь, не переживайте! У меня в жизни так было, сейчас все хорошо, и у Вас все впереди!!! Не отчаивайтесь! Пишите! nuuu1985@gmail.com

К
18:00, 27.06 3 0
кук:

Бред какой-то, автору только романы писать

Л
07:46, 26.06 2 0
Лэн:

Меня это гребанное чувство одиночества уже сожирает снутри , а безразличие со стороны семьи ещё больше её усиливает . Такое чувство будто я и так уже не существую

.
12:33, 10.06 2 1
...:

Мне 15,можете считать меня диприсивным подростком ,но реально вся моя жизнь в параше... Мне сломал психику отчим ,который избивал меня и мою маму ,и недавно тоже самое ... Я не знаю ,я не хочу существовать ,не хочу ,не хочу уже ничего,просто пуста... Кто меня поддерживает и любит ,это моя подруга и парень,всем остальным просто плевать....

.
22:54, 09.06 3 0
..:

Стараюсь найти в себе силы, слишком устала. Надеюсь, у людей снизу все хорошо

К
22:06, 11.05 3 1
Ксения:

Сколько себя помню - всегда была грустной, мне кажется, что нет в мире человека, способного меня понять и полюбить. Всю жизнь вглядываюсь в лица, в глаза. Но не нахожу. Мне сейчас 30, есть сын 3 года. Замужем, но муж уже несколько месяцев живет отдельно, потому что за 4 года брака мы не примирились в бытовых вопросах и в образе жизни. Работа есть, доход приносит, но меня не радует. Ребенок очень раздражает, я на нем срываюсь. Друзья все пропали, как вышла замуж. Начались проблемы со здоровьем. Получается, что во всех сферах жизни все плохо. Каждый день одно и то же, вечером пару часов смотрю сериалы про другую жизнь, потому что в своей уже разочаровалась. Иногда делаю попытки хоть что-то наладить, но потом только хуже становится. Смотрю много на ютубе по эзотерике, так вот услышала мысль, что жизнь и силы текут туда, где их принимают, а если человек депрессивный, то он тупик жизни, болото, и тут либо принять факт, что так все и останется до самой смерти, либо начать себя менять. Так вот у меня такое горькое осознание, что я в этом самом тупике и энергия жизни больше не придет.

Д
22:45, 04.05 7 2
Депрессия в 0 лет:

Что делать если я настолько устал от жизни что мне не хочется это читать

С
01:12, 20.04 3 0
Светлана:

Дышать ЖАРКО…..

Н
20:43, 06.04 1 1
Неудачница высшего класса:

Доброго времени суток,если для кого-то доброе...из-за неразделенной любви и депрессии вышла побыстрому замуж,чтобы не быть одной,за иностранца у которого была бывшая жена с 2 детьми,вот на что даже согласилась,у него абсолютно ничего не было,снимали квартиру,через 10 месяцев когда поняла что за урод хотела убежать,но оказалась беременная и не смогла разрешения у него взять на аборт и казалось может наладиться,он оказался тоавокуром и жрал таблетки,в беременность я рыдала и была почти одна, родила и он приходит как воскресный папа через день,я одна всегда с ребёнком,никто не помогает,и я скоро с ума сойду, уже 5 лет я и понимаю что мне до психушки осталось немного,я осень устала и ненавижу своего ребёнка,я конечно забочусь и все делаю как полагается.вывод у меня нет ни любви,ни мужчины, ни заботы, ни денег,ни здоровья,ни помощи, а все из-за того что меня кинули и я думала что буду счастлива хоть с кем-то, девочки пожалуйста,если у вас депрессия идите к психологу и лечитесь, а не бросайте на то, что недостойно вас,ибо после вы будет в сто крат несчастнее но уже вместе с ребёнком.каждый день мечтаю чтобы нас не стало вместе с ней,жизнь не удалась абсолютно во всем и мне жаль безумно что я испортила жизнь не только себе но и ребенку

И
16:37, 15.02 1 0
Иван:

Хочу рассказать свою историю, уже 7 месяцев не могу прийти в себя любимый мой человек бросил сказала уходи с моей жизни я хочу понять кто я такая иди ищи себе дуру пускай ражает тебе детей прожыли 16 лет вместе до сих пор люблю как забыть?

М
09:47, 02.02 5 1
Мила:

Знаете мне 14 родители развелись когда мне было 3 из-за маленького пустяка типо мать не должна работать и седеть дома но ведь это можно было исправить но они не подумали о моем будущем жизнь у меня не сахар но и не соль в начале все было хорошо но мать вышла за муж а вот мне и с отчимом не повезло бил меня маму а в 4 классе мама дала меня бабушке из папины сторон думала тут у меня все будет норм увы но нет хоть мне и всего лишь 14 но я многое видала в этой жизне я не в праде кому то что то посоветовать но я не хотела бы что бы из-за поступки родителей потом страдали дети по этому прошу пусть у всех все будет ХОРОШО даже если вы расстались не выходите за муж а детям говорите обясните что вас бросил папа они поймут если вы сами норм обясните вообщем пусть у всех все будет хорошо главное любите себя и своих детей и все

С
02:55, 01.02 7 2
Светлана:

Я живу одна уже несколько лет.У меня дочь,со мною не общается уже 10 лет.У меня снова депрессия.Кто и что мне может помочь?Никто и ничего.Кто один, тот меня понимает.Я всем по жизни помагаю,но сейчас я устала заставлять и говорить себе все будет хорошо,или все изменится.,ничего этого не будет.К чему мы пришли ложь,обман,насилие, и многое другое.

Я
04:54, 10.01 7 0
Ярослав:

Мне 27,шесть лет назад встретил девушку,на 10 лет старше меня,у нее был ребенок от первого брака,которую я принял такой какая она и есть.Она долго комплексовала и стеснялась в разнице между нашим возрастом,но я ее добился,утвердился и все решил.Два года были мы вместе,все хорошо шло,пока не прешла беда.Вляпался в кримминал не по своей вине,на меня ее просто переложили.Было жесткое задержание Собром,сказали что нужно признаваться в том,чего не делал я но сделал мой знакомый,тобишь группа лиц чтоб получилась.В итоге мне 2 месяца дают СиЗо,пока шло следствие прошел год,перед этапом получилось позвонить,но я так и не смог этого сделать.Не хватило духа.Дали срок мне 3,6 у меня началась кома.Я просто был в стопоре неделю.Не ел не пил.Меня перевели в карцер за отказ от приёма пищи.дали 15 суток.На 12е сутки я уже лез в петлю,которую сделал из простыни и натянул к решетке.Состояние марально эмоционально и физически растоптанного и подавленого человека.И я ни с кем не мог поговорить об этом все эти 3 с половиной года так как это (твоё личное).Каково быть человеком,зная что где-то тебя ждут,не зная что с тобой.Человек просто пропал внезапно.Еще два года отсидел я в бараке с большим желанием просто не проснутся на следующее утро.Ребра болели от того что чувства данной ситуации приченили татальную боль девушке которая вообще ничего не знает об этом.Вобщем суть вся в том,что не нашел я ее на прежнем месте жительства,где снимали мы жилье раньше.Много еще раз пытался кончить себя за утрату той девушки и смысл моей жизни о которой я хотел и стремился.Прошло уже 6 лет,я каждый день просыпаюсь с чувствами к тому человеку,и болью в грудной клетке как о воспоминаньях о прошлом.Мое терпение и дальнейший смысл догорает как свеча,не знаю на сколько меня хватит.Кому не сложно,напишите мне в теллеграм,подскажите что делать и как мне быть +375298307678.

А
07:10, 03.01 2 0
Алия:

Развелась год назад.Муж избивал,ревновал,издевался,унижал.Ушла.Забрала всех детей.В кредите полном.Воспитываю детей,одиночество есть.Но стремлюсь что буду самой счатливой.Падать духом не собираюсь так как нет на это времени.Работаю в салоне своем.Всем желаю терпения.Не надо падать духом.Только вперед.Мы имеем здоровье,чего нет у некоторых.Идти вперед надо.Всем удачи в жизни!!!

Н
23.12.2021 21 3
Не важно:

Хрень полная. Воду льют, психологи, проблемы не решают.

О
07.12.2021 2 5
Олег:

"Кто-то который хочет жить в одиночку", Жизнь самодостаточна и она присутствует в каждом. От полнейшего очарования до великого разочарования и этим Жизнь прекрасна. Полюбите себя, но как эгоист, а примите все что внутри вас и вскоре увидите, что и вокруг станет появляться все более любящих вас.

К
07.12.2021 5 0
Кто-то который хочет жить в одиночку :

Не хочу жить, всегда так. Мне никто не нужен. Что мне делать, внутри меня пустота. Все меня предали, хотел убить себя. Но не получается. Я боюсь смерти, от всего боюсь. Сначала меня все называли толстяком. Теперь я худой, и все издеваются. Кстати мне 19. У меня есть девушка, только она обо мне думают. Больше у меня нет близких людей. И есть мама, но она меня не очень любит.

Л
07.11.2021 6 0
Лена:

привет всем,мне 18 лет,учусь все бы ничего но год назад у меня умерла бабушка,тяжело переживаю ее смерть досихпор,нехватает ее.Познакомилась с парнем год назад такой хороший ,добрый отзывчивый,но по началу ,наши отношения развивались узнавали друг друга лучше,и оказался плохим человеком,не раз с ним расставалась из за его косяков,но он никак не отходит от меня,у меня такая истерика начинается что все соседи слышат,нихочу жить,меня постоянно родные и близкие обвиняют в чем то,мол такая плохая,не то что то как то сделала и так же с парнем бывшим.....но однажды он разбил мне сердце и сказал что не любит меня я ему не интересна,было больно,плакала,резалась,ни скем не общалась, конкретно плохо,говорю ему что хочу быть одна он не уходит от этого мне еще хуже становится,глотаю таблетки режусь , но видимо плохо помогает,хочу жить одна,для себя а не плясать под чью то дудку

К
07.11.2021 3 0
К:

Мне 40к ,она ушла , мин 30ть , я решу этот вопрос . Просто не понимаю ради чего вся эта суета, всем пока, прошу у всех прощения ,Вика прости что стал тряпкой

Д
06.11.2021 6 1
Дима:

Мне 32 года. У меня толком нету ни друзей . Я устал от своей работы. Не хочу просто жить .

Э
03.11.2021 5 0
Энка:

Я тоже не хочу жить устала мне 22 сама себя обеспечиваю работаю с 7класса всем просто наплевать на меня в детстве тоже родственники били в такси приставали И так далее потом встретила альфонса который забирал деньги изменял материл обманывал верила любила 6лет терпела хотела учиться 3раза провалила экзамен все мои знакомые и друзья живут хорошо иногда обидно

Л
03.10.2021 6 2
Лана:

Мене нічого не радує в житті ,хочеться заснути і не прокинутися !Як я себе ненавижу ,я помилка природи ...Я б все віддала щоб мене просто вбили ,сама не можу ,не вистачає сміливості ,були спроби суїциду невдалі (( Я боюся кожного дня просинатися , і не хочу ....я роблю боляче рідним ,діти страждають ,а я мрію тільки про смерть .Я ніхто в тому світі ,я нічого не можу ,нічого !!!! Я тупа і безвідповідальна .Як важко жити серед людей ,я хочу щоб мої діти були щасливі ! Чому я привела їх в цей світ прерікла на страждання ?! Я не можу більше так ....хочеться щоб мене просто розстріляли !!!!

Д
05.09.2021 22 1
Да какая разница :

Я не думала что буду оставлять здесь пост, но углубившись в прочтение чужих историй, захотелось что то сформулировать. Мне 22, и я чувствую себя в этом мире пустым местом, и тип зачем тогда что то делать и в целом жить, если ты как асфальт никчёмный существуешь и по тебе что делают, что только ходят и ездят. Я всегда была склонна к апатиям, но такого состояния как последний год, неиспытывала никогда. Я просто ложусь спать, и не могу уснуть, с учетом того что предыдущие ночи спала по 2 часа, все равно сон не берет. Я лежу и мне просто хочется встать и вскрыться или выйти в окно, и не из за отсутствия сна, а из за мыслей которые лезут в мою голову. По факту. Я в прекрасных отношениях. Но я только что и жду, что меня бросят! Я просто этого боюсь, и не хочу ждать момента Х, хочу сразу отодрать пластырь, что бы потом не мучаться, ведь уверенна в таком исходе. Тем самым логично что я порчу себе всю малину и все хорошее, но я не могу переделать своё восприятие жизни! У меня были друзья, но случилась так что все они несправедливо по отношению ко мне поступали. У меня была подруга, она начала встречаться с мальчиком, и решила отказаться от меня, потому что боялась что я его уведу. Естественно я это восприняла как то что мне не доверяют, хоть я никогда не давала на это повода! Я все восприняла на личный счёт и теперь не могу жить дальше спокойно - ненавижу себя. И такие истории происходили каждый год. Все усугубило все то, что мама мне на протяжении всей моей жизни, говорит, «да кто с тобой общаться такой будет», просто за то что я не помыла посуду или ещё чего не сделаю. Я просто как шафка для всех какая то и это больше не выносимо. До поры до времени у меня были силы и мотивация работать и целью была съехать от этих недородителей, но меня начало очень сильно ломать, я стала себя не узнавать в этих проблемах (я много ещё не упомянула - вечный мат родителей дома и их никак не состоявшийся развод, не получилось в самореализации, теряла деньги которые зарабатывала годами), и я уже не могла, я пошла к психологу, он сказал что состояние реально очень плохое и отправил к психиатору , меня посадили на антидепрессанты, сперва на 1, потом на 2,3,4… сильнее и сильнее , меня не берет. Я сижу и гуглю эту дичь в интернете, потому что именно сейчас, опять хочу выйти в окно и поставить точку. Мои попытки исправить свою жизнь, загнули меня ещё больше. Сейчас у меня нет никаких сил работать, вставать через 2 часа, я плачу о том, как я этого не хочу… но я вынужденна идти работать, что бы лечиться дальше или съехать наконец, ведь сейчас важны и всем управляют деньги, хоть я и понимаю, что работа счастья не то что не принесёт, а только отнимает. Может моя история и не такая страшная, не было смертей и тд, но в моей жизни и счастья не было + у всех свой резерв сил. Просто всю жизнь на лоб капает, как пытка, говно какое то. Мне сейчас просто орать хочется

Н
23.08.2021 7 2
Никита:

Дорогие комментаторы, вы интересные комментарии пишите. Как позитивные, так и негативные. Постарался многим из вас поставить лайк, просто потому-то это облегчает душу и автору и вам и мне. Настроение поднимается. Но я вот о чем. Когда автор говорит о необходимости "разобрать проблему", то с моей точки зрения речь идет об этапе проработки проблемы и переживаний. Внутри мы можем раздробить наши переживания, разложить их по полочкам и переработать, чтобы ничего не тяготило душу. Образно говоря, избавится от "скелета в шкафу". Скелетом в шкафу может быть все что угодно: детская травма, отрицательный профессиональный опыт, разрыв с близким человеком, смерть близкого, даже старые вещи вплоть до фотографий. ПРОРАБАТЫВАЙТЕ, ПЕРЕРАБАТЫВАЙТЕ, СКАНИРУЙТЕ, ИЩИТЕ КОНТАКТЫ И ВОЗМОЖНОСТИ, ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ПОЛУЧАЙТЕ ОТВЕТЫ УДОБНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ. Иногда, чтобы избавиться от проблемы нужно погрузиться на очень большую глубину. Эта глубина, от нескольких лет до нескольких поколений. Тяните глубже свои руки в нашем материальном мире и погружайтесь в свое сознание и подсознание еще глубже. Быть может, вы найдете рычаг решения проблемы, заложенный на очень большой глубине, а потом поднимитесь на поверхность с ключом к освобождению. Помните, ваши физические и нравственные страдания можно решить лишь при активной работе вашего мозга в угоду собственного сознания. Над проблемами не надо плакать, нужно иметь силу воли их решить, начав сначала. Ставьте перед собой цели и идите к ним, поочередно решая задачи.

О
24.07.2021 6 15
Ольга:

"Я осталась одна, и это ужасно". Ха-ха,здоровая, молодая. Вот бы мне такую "проблему! А Вы подумайте о других, которые ухаживают в одиночку за дементным больным, и вынуждены еще работать, чтобы выжить! Господи, дай мне такую проблему, остаться одной ! Жизнь похожа на ад. Может посоветуете "чудорецепт" от такой жизни! Лучше смерть, чем такая жизнь.

Д
08.06.2021 13 9
Дмитрий:

В е привет , поменяйте мысли на положительные .Улыбнитесь ,жизнь это дар.Мы не вечны ,живите дышите полной грудью ,забейте на невзгоды.У меня тоже не все сладко .Я круглый сирота ,с 16 лет остался без родителей .Но все же я никогда не сдавался ,иду только вперёд .Очень много работаю .У меня принцип не сломаться ,и доказать всем .Ведь самый богатый человек из дед дома .Задумайтесь

А
24.05.2021 12 5
Алька:

Я устала!Парень погиб 8 лет тому назад,вышла замуж,потому что думала,уже не выберусь из этой паутины.Сначала все было хорошо,но теперь.....оскорбляения,унижения,издевательства и даже пару раз поднимал руку на меня.Понимаю,что люблю парня,которого больше нет,и всегда любила,и если бы он был жив,всё было бы по другому.Хочу уснуть,и больше не проснуться.

Т
20.05.2021 13 0
Татьяна:

У меня все внешне хорошо семья мне 42 года 4 детей уже не маленькие(не так тяжело) но периодически не хочу жить все надоело но посещают мысли о потустороннем мире, о том что если плохо здесь, будет ещё хуже там, душа со своим мыслями уходит в другое измерение и там тоже будет плохо часто думала о смерти и в детстве помню даже пробовала умереть. Меня любая стрессовая ситуация выбивает из колеи, люди не любят потому что не общительная(грустная) я страдаю из за этого хочется что бы появилось желание жить и радоватся но его нет что делать

М
04.05.2021 10 7
Мери:

мне ужасно плохо, 12 лет влюбилась не взаимно, как бы я хотела что бы меня хоть кто то любил. Скрываю свою печаль за улыбкой что очень больно, а он любит мою лп, постоянно хочет гулять с ней а мне говорит что бы я ушла. Лп не знает что я его люблю а она хочет его поцеловать. Не знаю что мне делать чуство будто без него нет смысла жить, никто меня не понимает. Месяц плакала и не понимала почему же так больно любить всем сердцем.

И
25.04.2021 3 3
Игорь:

Лиза, пройдут годы, и Вы обязательно убедитесь в том, что есть тот, кто Любит Вас. Поверьте, если Вы родились на этой планете, значит Вы нужны! Придет время и мы каждый отсюда уйдем, а пока, раз мы уж здесь, каждому необходимо реализовать свое предназначение. И у Вас оно обязательно есть. Как только себя найдете - все остальное свершиться само собой. Поверьте, это из личного опыта.

Л
24.04.2021 5 1
Лиза :

Мне всего 18, да я понимаю, что это глупо. В детстве меня очень часто бил отец и унижала мать. Родственники закрыли глаза, даже когда мне сломали нос и рёбра. Я сбежала от этого и жила с любимым мужчиной. На протяжении года тема расставания поднималась не единожды и с каждым разом мы оставались вместе и становилось лучше, но одна проблема не уходила. Я не в его вкусе, все время делаю все не так и я чувствую как желание жить улетучивается. Я наверное должна вернуться к родственникам. Но эта перспектива и разбитое сердце оставляет меня ни с чем. Сегодня я была в душе и молила о смерти вслух. Меня это пугает, но мысль о том, что я сейчас могу закончить эти страдания меня радует. Честно, пока я это писала, я думала, что буду плакать и отрицать своё нежелание жить, но нет, я абсолютно спокойна. Видимо я все приняла. Я очередное ничтожество, которую сломала жизнь. Не понимаю зачем продолжать. Никакого смысла. Если жизнь приносит столько боли, зачем вообще жить?

Н
22.04.2021 4 1
Назым :

У кого-то хотяб есть причина а я просто не хочу жить просто скучная жизнь и вообще нет вдохновения меня завет Назым и мне 12 не знаю что будет дальше хочу полюбить жизнь и никогда не думать о смерти, но не получается. Всегда плачу от мелочи. 5 минут радуюсь а потом плачу и не могу найти смысл жизни. Знаю что Аллаһ может наказать меня но я даже до гадалки ходила она говорила что будущее у меня хорошое я хочу в это верить не хочу страдать суицидом хочу хотеть жить. Не важно как но своей волей, пыталась маму записать к психологу но она находила оправдание чтобы не идти туда но и я боюсь разговаривать с ней надеюсь кто-нибудь поддержит меня и помножит что мне делать я без причины не хочу жить но хочу попытаться полюбить её.

И
13.04.2021 7 0
Ира:

Мне всего 14 а у меня эмоциональное выгорание и депрессия, меня увезли без спроса родители в другую сторону , думала папа любит но узнала что он хотел меня от дать в лет дом и за работать на мне, мама не хочет меня понимать и говорит что мои проблемы это выдумка, а мне уже не хочется не чего что что мне делать

Р
10.04.2021 7 0
Роман:

Все сказано хорошо правильно, но ответа на вопрос зачем жить, зачем ждать что наладиться, я например настолько не хочу жить, что умышленно порчу ее послал нах всех, я очень боюсь что все наладится и я опять расслаблюсь и обнадежусь, хочется уже на покой на вечный, и то неотосплюсь, как устал.

М
08.04.2021 3 2
марина:

дочь погибла,сын в тюрьме,работы нет денег нет ничего нет

А
07.04.2021 3 2
Анна Симонова :

Спасибо вам огромное ❤️❤️❤️❤️

В
02.04.2021 11 5
Вика:

У кого то случилось что то ужасное в жизни, например бросил парень, умер кто то из близких или просто уже все испробовал в жизни и не знаешь что делать дальше, но мне всего 10 лет а мне уже не нравится жизнь, я не знаю что делать, подскажите.

В
31.03.2021 2 1
Володя:

Я володя из ташкента .мне плохо мне 46 лет.характер ужасный.в 1996г умер отец.я думал как мне дальше жить без отца.я думал мать скажет но тут сказала тетя лена работай день и ночь.я роботал .но недумал отом что надо женится .девушек было много замной бегали.но тут я тормознулся.а в 2000г родилась премяница лиля вроде ничего .я был радь .меня начали предупреждать о опасности в том что в доме чтото случится .я в серьезь непринял ив 2001 умер зять аркадий.в2006 умерла моя сестра надя и в2007 умерла сестра света .я сумма сошел.все зависело о меня но я мисию невыполныл.мать всегда вмешивалась в жизни и я до сих пор неженат .я жизнь свою запорол маме 78лет .как я буду жить на старости и где я всегда советовался с сестрами и они правильный ответ неговорили .теперь я с плохой стороны себя показал премяница лиля на меня смотрить как на тряпку .всегда сестры мне мешали .и мама какая разница им на ком я женюсь .мать выберала невесту не для меня а для себя.как и сетры .я хочу умерет но как это сделат знаю родные будут радоватся .я ожизни в этом мире нечего незнал я тормоз.тупой голова несоображает .лиля я ее ненавижу .ким

А
28.03.2021 7 3
Аля:

Всё в точности про меня, бросил муж, одна с двумя детьми и кредитами...не справляюсь и жить не хочется, как рыба об лёд... но ничего не меняется.

М
10.03.2021 2 5
Мария:

А я благодарна! Благодарю Вас за труд!

А
25.02.2021 39 1
Аче:

Статью писала какая-то поехавшая женщина, которая измеряет жизнь "ушедшими мужьями". И вот эта хрень вылезает первой в браузере по запросу, соболезную всем, кто в шаге от петли нагуглил данный вы.c.ер

А
10.02.2021 22 3
Алена:

Я считаю себя, далеко не глупым человеком, пусть и звучит немного самонадеянно, по образованию психолог, но конечно же как любой человек, с чемоданом своих проблем и переживаний, который сам себе помочь, в данный момент не в состоянии, да и не причём здесь сейчас, вообще моё образование. Но буду откровенна, я ничего не поняла из написанного, не поняла не как обычный читатель, а как человек у которого есть проблемы, и который ищет ответы. Примерный смысл прочитанного, который можно описать в двух трех словах, это " у тебя всё получится, не унывай, ты всё сможешь, удачи тебе...", а что делать? Куда бежать? С чего начинать? А фиг его знает.... Написанно сложно, вроде о чем-то, и в то же время ни о чём, человеку который в отчаянии, эта статья вообще не поможет, он не может рационально мыслить, когда имеет ощущения, что "начинает ехать крыша" Не хотела никого обидеть, но по меньше прогматизма, и немного больше души, и искреннего понимания ситуации, для тех, кому вы пишете, почувствуйте своего читателя!

В
18.12.2020 11 3
Вика :

А смысл вот эта песанина? Когда ты утопаешь в том что тебя не кто не слышыт. Я чувствую себя 15 летней

Ю
18.12.2020 9 2
Юра:

Мне не хочется жить, поддержки от жены нет, работы нет, желание работать и зарабатывать нет,есть не хочется,слабость, просыпаешься и не знаю что делать

Л
23.11.2020 39 3
Леонид:

Вычленять мысли? Всё над чем я работал последние 15 лет было разрушено в течении 1-го дня, друзья отвернулись, доходы помножены на ноль, амбиции были определены в специально отведённые места, слова которых определены в учебниках по ненормативной лексике. Государство повесило на меня клеймо преступника, а социальная токсичность, исходящая от моей персоны, доходит до самых крайних уголков этой Богом забытой стране. Самокопание доводит до психических отклонений. Очень хочется пить, напиваться каждый день! Всё что удерживает меня от срыва, это моя маленькая дочь, что растёт день ото дня и не ведает, что твориться за окном её маленького мира добра и веселья. Для моей дочери папа это самый лучший друг, защитник, и тот человек, кто приносит вкусняшки, папа никогда не унывает, слава Господу, она просто не знает, что твориться на самом деле. Я с ужасом думаю о том, как мало я могу ей дать и как много получат те, кто будет в будущем определять её место в этом мире. Те кто будут иметь власть и ресурсы. Она не сможет получить лучшего образования, лучшей работы или построить сильный и независимый бизнес, ибо любой сладкий актив забирается теми, кто может забрать. По натуре моя дочь боец, вся в отца...Но у отца не получилось...я страшусь, что это перекинется и на неё и в процессе борьбы она также потеряет всё. Вот я и вычленил один блок мыслей из многих. Теперь буду готовится, утром меня ждёт новая работа упаковщика на вещевом складе. Хочется закричать, но я лучше стисну чёртовы зубы. Всем удачи.

В
22.11.2020 57 1
Валерия:

Не знаю как вы ,а разбор таких мыслей доводит меня до большей беспомощности и ещё большего желания сдохнуть.

T
24.10.2020 21 1
Teko:

Не согласен, не прям всё зависит от этого человека, иногда обстоятельства выше него и анализ мыслей ткт никак не поиожешь, тв просто начнёшь осознавать свое бессилие

Н
15.10.2020 44 1
Наталья:

Зачем менять, отделять? Зачем жить лучше, лучше чего, зачем вообще жить? Почему есть такая идея в мире? Почему везде пишут и говорят надо жить, надо радоваться, надо менять себя?

А
04.10.2020 18 2
Адель:

Хм, странно. В статье рассматривается все как-то однобоко. Главный смысл этой публикации в том, чтобы отделить реальные вещи от эмоций, которые причиняют боль. Это действительно работает, но не всегда. Если проблема внутри человека опухоль, например), то взглянуть на нее объективно, будто она не твоя, не прокатит. Это не муж, которого можно со временем забыть и найти другого. Конечно, можно и нужно, смотреть на ситуацию под разными углами и стараться избавиться от эмоциональных переживаний. Но это намного сложнее, чем забыть бросившего тебя мужчину. Для меня последнее - вообще хрень, из-за которой бы и дня не горевала. Бросил без объяснений? Ушел к другой? Значит сволота. А зачем, бабоньки, вам в жизни сволота? Ушел и слава Богу! Нет денег на содержание детей? В суд подать на козлятину. Пусть платит. И все. Делов то. Развели тут вселенский вой. Вот когда умирают любимые люди, вот это страшно. А не ваши бросалки.

А
04.10.2020 2 0
Адель:

Евгений, а почему бы вам не поговорить по душам с вашей женой? Вы ведь говорите, что любите ее. Так расскажите ей о том, что вас волнует. Что толку в себе это держать и мучится. Может, и она вам расскажет что-то, что ее тревожит. Так и придете вместе к какому-то решению.

П
14.09.2020 8 2
Павел:

Ужасно когда точно также думает муж , когда ушла жена . Прям тряпкой себя чувствуешь . Размазало по стенам

I
16.08.2020 2 0
Irad Khabieva :

Евгений у меня такая же история с мужем, у вас хотя бы сын есть, а у нас, такое ощущение что я не живу а просто существую. Никаких эмоций, любви, понимания, как будто моя жизнь проходит ЗРЯ

I
16.08.2020 1 2
Irada Khabieva :

Евгений у меня такая же история с мужем, у вас хотя бы сын есть, а у нас

В
13.08.2020 0 1
Виктор:

Я думаю что жизнь она есть! И нужно самому делать выбор, по какой и секс дороге идти.

Л
31.07.2020 0 0
Лена:

А у вас есть подтверждение слов, что эта "большая работа" "того стоит", м?

Е
17.07.2020 4 1
Евгений:

Не надо мне про Иисуса Христа, я же сказал у меня прямой провод с Папашей. Ладно, я так и думал, что Вы мне не помощники.

К
17.07.2020 4 2
Катрин:

Здравствуйте Евгений. Я заметила , что вы потеряли радость в жизни. У каждого есть трудности, проблемы. Если вы ощущаете безнадежность, помните: какой бы безвыходной ни казалась ситуация, со временем все переменится. Если чувствуете отчаяние внутри , поговорите с женой. Возможно, именно разговор с тем, кому ты доверяешь, поможет тебе посмотреть на свои проблемы под другим углом и даже найти выход. Если нет , то выговориться можно и даже нужно в молитве к Богу.Если вы расскажите Богу о своих трудностях, он вас поддержит. Одна мудрая книга призывает : "Народ! надейтесь на Него во всякое время; изливайте пред Ним сердце ваше: Бог нам прибежище. " «Ни о чем не беспокойтесь, но во всем в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе»

Е
16.07.2020 19 7
Евгений:

Я живу зря. Нет, у меня нет никахих суицидных мыслей, но и цели в жизни больше нет. У меня семья, взрослый совершеннолетний сын, нормальная довольно интересная работа с достаточной зарплатой, собственная квартира, жена - хорошая хозяйка. Родители живы - здоровы. Вроде бы что ещё желать? А вот любви, любви у меня нет. Интимных отношений с женой нет уже лет 15 - 17, да и не в них только дело. Никто не придёт, не прильнёт к плечу, не поговорит. Некого приласкать. Понятно, что нет у жены ко мне любви, да наверное никогда и не было. Вроде живём в одной квартире, а как в разных вселенных. Я в своей комнате, она - в своей. Говорят: лучше позже, чем не на той. Я знаю, это про меня. Мне всё хуже и хуже, страшно болит душа, а даже поговорить не с кем. У меня нет никого, ни друзей, никого. Каждый день похож на предыдущий, всё серо. И это теперь - на всю жизнь. Выхода нет. Нет радости в жизни. Даже напиться не могу - я не пью. Изменять жене я тоже не хочу, ещё люблю её наверное. Вот скажите, что делать, господа психологи? Про Бога даже и не вспоминайте, у меня с ним прямая связь, у него тоже нет соображений на этот счёт.

S
29.06.2020 16 1
Shiro:

Дочитал до "Съесть слона по кусочкам", вспомнил что не ел уже почти 3 дня. Спасибо . Всем удачи, увидимся там.

К
19.06.2020 0 6
Катрин:

Здравствуйте, Олег. Читая ваши комментарии, я заметила ваше состояние безысходности. Как будто вы в тупике и не можете из него выйти. Обычно в трудной ситуации человек обращается за помощью к другу или к зрелому человеку с большим опытом жизни. Но если таких нет, что делать? Хотя мы, может быть, бедны в материальном отношении, что может привести к чувству безысходности, мы можем замечательным образом быть богаты духовно. Если у нас появляется чувство безысходности в результате домашних обстоятельств , мы можем справиться с ним, полагаясь на Бога,что он даст нам мудрость и силу. Попробуйте попросить у Бога найти выход из сложившейся ситуации.

А
10.06.2020 2 2
аноним:

Если умерли все близкие , и пропал стимул к чему-то стремиться , да и жизнь идет монотонно , как будто я сплю , что делать? Мы вас понимаем ,что потеряв близких очень тяжело с этим смириться и привыкнуть что их нет рядом. Я тоже столкнулась с этой ситуации. Но когда я узнала , что обещает Бог жить стало намного легче. Так как Бог обещает воскресить всех мертвых. Прочитав обещание Бога ,я поняла что Творцу можно и нужно верить."Имея надежду на Бога,что будет воскресение мертвых, праведных и неправедных, чего и сами они ожидают".(Деяния24:15)

Т
10.06.2020 7 1
Трезвый взгляд:

Ничего удивительного. Мир создал дьявол.

Н
23.04.2020 5 3
неудачник:

хочу алега нечепаренка

О
31.03.2020 2 0
олег:

ана меня убивает медленно я больше немогу теперь когда дети подрасли ана хочит их отсудить,хотя никогда незаботилась о них и нерастила даже когда я у нее просил помощи когда было тяжело мне с ними одному ана мне по телефону сказала что не мешай строить свае счастья

О
31.03.2020 1 1
олег:

я не могу справиться с переживаниями и страхом со мно двое детей и мать инвалид у меня неосталось сил неначто жена изменяла и изменяет еще радила ребенка пака не ясна от меня или нет этих детей ана оставила мне пять лет назад я ее принимал патом а ана снова уходила патом возвращалась и снова предательство сейчас больше нет никаких сил помогите немогу грудь давит ноги как ватные дышать трудна боль невыносимая

А
11.03.2020 6 0
аноним:

Если умерли все близкие , и пропал стимул к чему-то стремиться , да и жизнь идет монотонно , как будто я сплю , что делать?

П
14.02.2020 10 20
Павел:

бабы дуры

И
04.02.2020 14 7
Ирина:

У меня тоже была такая ситуация как в данном примере.От меня ушел муж. На преодоление этой ситуации ушел год. Целый год я каждый день плакала. Ничто не помогало..Я страдала от одиночества.. От этого чувства нет лекарства. С этим приходиться жить. Ничто не может от этого избавить ни дети , ни друзья, ни родственники. Жизнь превращается в невыносимую муку.

И
25.12.2019 2 4
Ирина:

Спасибо, просто и доходчиво. Было бы желание сделать первый шаг к победе

Д
18.12.2019 7 0
Джон:

Хочу сливу

М
11.12.2019 8 0
Марина:

Бред

Т
24.10.2019 8 0
Тень:

Разбирая все на кусочки избавится от блезни не помогает. Меня болезнь загнапа в угоал

А
09.09.2019 4 0
Артем:

Фигня, это мой панкреатит не вылечит, все равно будет болеть и напоминать

Л
22.08.2019 4 0
Лера:

Фигня

Ж
11.07.2019 11 1
Жана:

не помогло...

Ж
11.07.2019 10 1
Жана:

легче не стало

К
24.03.2019 34 4
Козельда:

херня какая-то. Ну разобрала я на отдельные мысли, и что? Легче мне от этого не стало. Да, будущее страшит, одиночество, ненужность и неценность. И никаких убедительных аргументов, чтобы с собой спорить, у меня нет. А если бы и были, аргументами сыт не будешь и постель не согреешь.

Показать еще комметарии (73)


Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Отметьте самые значимые события 2021 года:
close
check_box check_box_outline_blank Демонстратор будущего двигателя для многоразовой ракеты-носителя в Свердловской области
check_box check_box_outline_blank Демонстратор нового авиадвигателя ПД-35 в Пермском крае
check_box check_box_outline_blank Полет МС-21-300 с крылом, изготовленным из российских композитов в Иркутской области
check_box check_box_outline_blank Открытие крупнейшего в РФ Амурского газоперерабатывающего завода в Амурской области
check_box check_box_outline_blank Запуск первой за 20 лет термоядерной установки Токамак Т-15МД в Москве
check_box check_box_outline_blank Создание уникального морского роботизированного комплекса «СЕВРЮГА» в Астраханской области
check_box check_box_outline_blank Открытие завода первого российского бренда премиальных автомобилей Aurus в Татарстане
check_box check_box_outline_blank Старт разработки крупнейшего в Европе месторождения платиноидов «Федорова Тундра» в Мурманской области
check_box check_box_outline_blank Испытание «зеленого» танкера ледового класса ICE-1А «Владимир Виноградов» в Приморском крае
check_box check_box_outline_blank Печать на 3D-принтере первого в РФ жилого комплекса в Ярославской области
Показать ещеexpand_more