В деньгах ли счастье – рассказывает психолог

Мы привыкли к тому, что в современном мире ценность вещей измеряется деньгами. Причём зачастую речь не только о стоимости товаров и услуг – многие склонны оценивать по финансовым показателям успешность людей, их таланты, а иногда – и собственную ценность. Так человек, который счастлив в отношениях и занимается любимым делом, но не может позволить себе дорогой брендовый гаджет, может начать числить себя «неудачником». Общество потребления внушает нам необходимость зарабатывать, чтобы тратить, повторяя этот цикл снова, снова и снова, наращивая масштабы покупок. Неудивительно, что для многих деньги превращаются из ресурса, открывающего возможности для самореализации и развития, в цель всей жизни. Истинные же цели нередко надолго откладываются или вовсе уходят на задний план: «Вот заработаю достаточно – и создам семью», «вот разбогатею – и буду делать то, что мне нравится, жить и работать, где хочется».

Конечно, деньги способны принести нам не только негатив. Финансовая стабильность может сделать жизнь более комфортной и спокойной. Деньги не только обеспечивают справедливый обмен товаров и услуг, но и позволяют нам сэкономить другие важнейшие ресурсы – время и силы, ведь обед можно заказать готовый, а для уборки вызвать клининговую службу. Помогают деньги и лучше заботиться о здоровье, качественно отдыхать.

Кроме того, стремление заработать развивает в людях инициативу, самостоятельность и решительность, ведь, как известно, «под лежачий камень вода не течёт». Удовлетворив свои базовые потребности, необходимые для выживания, человек открывает для себя новые возможности: творить, реализовывать собственные проекты, в том числе важные для других людей и мира. Именно это, а не бессмысленное накопительство, может помочь нам реализовать свои способности, обрести ощущение собственной значимости, получить общественное признание.

Если вы часто переживаете и тревожитесь о финансовых вопросах, то, возможно, вам стоит изменить своё отношение к деньгам, воспользовавшись следующими советами специалистов:

• Спросите себя, для чего именно вы хотите иметь много денег. Первые же пришедшие в голову цели, скорее всего, будут отражать ваши ключевые потребности: «…чтобы меньше беспокоиться о будущем», «…чтобы исполнить мечту», «…чтобы быть не хуже других», «…чтобы помочь близким». По сути, любая покупка призвана удовлетворить какую-то нашу потребность: в безопасности и комфорте, в уважении и самоуважении, в новых впечатлениях и творческом самовыражении, и так далее. Постарайтесь перенести внимание с самих денег и того, что вы не можете себе позволить, на то, что они могут вам обеспечить. Это поможет вам сосредоточиться не на эмоциях, а на решении конкретных проблем.
• Планируя бюджет, стоит обязательно учитывать свои приоритеты и цели. Скажем, если на какой-то период вам нужно сократить расходы, следует задуматься, что для вас важнее: поездка на выходные, общение в кафе с друзьями, тренировка в зале, участие в мастер-классе т.д. Только не стоит экономить на правильном питании и здоровье – осложнения от этого, в перспективе, могут обойтись вам куда дороже. А вот пустые траты на атрибуты статуса, не приносящие вам радости, зачастую вполне можно урезать, особенно, если вы – не публичная фигура. Есть много куда более действенных способов повысить свою самооценку, чем следование моде и мнению толпы.
• Проанализируйте свою манеру обращения с деньгами и объективную финансовую ситуацию: что заставляет вас, например, одержимо копить, слывя скупцом, или импульсивно тратить, чувствуя вину за покупки? Есть ли весомые предпосылки у вашего страха остаться без средств? Какая сумма «заначки» позволит вам почувствовать душевное спокойствие? Осознанность в этих вопросах может помочь вам скорректировать своё поведение, уменьшить страхи. А ведь зачастую именно страх при мысли о деньгах мешает людям следить за своими доходами и расходами.
• Иногда стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, особенно если вы частенько ловите себя на мыслях, вроде: «любые удовольствия – расточительство», «тратиться на себя плохо», «деньги портят», «я не заслуживаю такой зарплаты» или «мне никогда не заработать достаточно». Эти и другие негативные установки нередко сопровождают нас с детства, становятся следствием низкой самооценки или дурного родительского примера. Как правило, сложность в обращении с деньгами – симптом более глубоких личных проблем, неспособности понять и признать себя, принять ответственность за собственную жизнь.
• Откажитесь от попыток измерять свою или чужую ценность по уровню заработка или балансу счёта. Да, деньги могут придать жизни стабильность, открыть перед человеком новые возможности, подарить свободу выбора. Но не менее важны для людей удовлетворённость жизнью и счастье, эмоциональное и физическое благополучие, гармоничные отношения с близкими. Понятие успеха для каждого человека индивидуально и зависит от его ценностей и целей – не стоит гнаться за заработком лишь ради чужого одобрения. Вы не должны принижать свои или чьи-то ещё способности, ум и талант, сколько бы ни зарабатывали.
• Повышайте финансовую грамотность, чтобы осознанно управлять своими деньгами – преумножать доходы и распределять расходы. Для этого существует масса тренингов и курсов, но во многом можно разобраться и самостоятельно. Например, проведите анализ доходов и расходов. Попробуйте в течение нескольких месяцев вести свой бюджет, записывая в табличку, на что и сколько вы расходуете средств. И не исключено, что вы сделаете для себя несколько неожиданных открытий – наши представления о собственных тратах подчас сильно отличаются от реальности. Старайтесь относиться к своим финансам не инфантильно, а «по-взрослому», ведь это не карманные деньги на конфеты, которые кто-то даёт или отнимает. Контроль над вашими доходами должен всецело принадлежать вам.
• Полезно и структурировать свои расходы. Специалисты предлагают разделить их следующим образом:
  • необходимые траты на еду, жильё и здоровье;
  • инвестиции в своё образование, профессиональный и личностный рост;
  • расходы на то, что приносит вам удовольствие и радость.

Этот анализ поможет вам избавиться от чувства вины за покупки, понять, что, например, траты на удовольствия – не напрасные, ведь они делают вашу жизнь лучше. Но, безусловно, в первую очередь нужно позаботиться об удовлетворении базовых, жизненно важных потребностей.

• Создайте подушку безопасности, в идеале такую, чтобы, при необходимости, вы могли не работать 3-6 месяцев, пока выздоравливаете или устраиваетесь на новую работу. Тут главная сложность – обеспечить своей заначке неприкосновенность, используя отложенное только в критических ситуациях. Заранее исключайте то, что откладываете каждый месяц, из планируемого бюджета, и оперируйте только оставшейся суммой. Утешить себя можно тем, что подушка безопасности – важный гарант вашей уверенности и спокойствия, ощущения безопасности.
• Чтобы взять свою финансовую ситуацию под контроль – действуйте постепенно. Например, не пугайте себя тем, что накопленный кредит вы никогда не выплатите, а спокойно рассчитайте, какую сумму вам нужно для этого откладывать с каждой получки, стоит ли реструктурировать кредит, взять подработку и так далее.
• Прививайте навыки обращения с деньгами вашим детям, воспитывая в них ответственность. Например, подросткам можно не только выделять карманные деньги, но и поручить заполнять табличку с семейными доходами и расходами.

Важно помнить, что, хоть в современном мире практически невозможно не иметь дела с деньгами, наше счастье, всё же, не в них. Деньги призваны служить людям, а не господствовать над ними, материальные ценности не должны превалировать над личностными. В пылу гонки «заработаю, чтобы исполнить мечту!» не стоит забыть про саму мечту. Меркантильный подход, с требованием вознаграждения за любое действие, тоже уместен далеко не всегда.

Не забывайте, что деньги – это не цель, а инструмент, призванный помочь в её достижении. И этим инструментом нужно научиться грамотно пользоваться. А свою цель важно определять для себя самостоятельно, а не под влиянием модных трендов, рекламных роликов или «добрых» советов. Лишь тогда у вас будет шанс жить именно свою неповторимую жизнь, достигая свои цели, исполняя свои мечты и обретая собственное счастье.