Вечно недовольная: как не стать "противной тёткой"

Задатки "тётки" может обнаружить в себе каждая женщина. Когда мы устаём, обижаемся, раздражаемся, и не способны выразить эти чувства конструктивно, мы вполне можем выплеснуть негатив на других людей. И чем сильнее мы запускаем собственную жизнь, чем дольше копим отрицательные эмоции, тем чаще могут стать такие срывы, тем проще махнуть рукой на себя и переключиться на агрессивное наведение порядка в мире и непрошенное воспитание окружающих.

Вам стоит задуматься, не превращаетесь ли вы в "тётку", если:

– вы утратили умение наслаждаться маленькими радостями жизни и постоянно жалуетесь на "жестокость мира" и "несправедливость судьбы", изводя домочадцев;

– вы превратили себя в "обслуживающий персонал" для семьи: мужа, детей, пожилых родителей, забыв о том, что самый важный человек в вашей жизни – это вы сами;

– все ваши увлечения свелись к ведению хозяйства и бесконечным телешоу;

– позабыв о своей жизни, вы болезненно увлечены чужими судьбами, смакуя подробности скандалов, разнося сплетни и, конечно, раздавая непрошенные советы;

– вам кажется, что вы лучше знаете, как именно окружающим следует строить свою жизнь, вести себя, одеваться, воспитывать своих детей и т.п.;

– вы считаете себя вправе свободно выплескивать агрессию и негатив по любому повод: в магазине, в поликлинике, в офисе, за семейным ужином и т.п.;

– вы перестали следить и ухаживать за собой, стали безразличны к внешнему виду, привлекательности, чужим взглядам;

– вы умудрились сделать ваш гардероб практичным, но совершенно неженственным и унылым, либо, наоборот, молодитесь, доходя в этом до абсурда, скажем, пытаясь "утрамбовать" себя в яркое мини со стразами, какие вы носили двадцать лет назад;

– вы, ещё не достигнув старости, уже принимаетесь ностальгировать о былых днях, когда всё было гораздо лучше.

Конечно, человек имеет право выглядеть, как ему хочется, выделяться, спорить с другими, печься о соблюдении своих прав и общественных норм, прямолинейно и откровенно высказывать собственное мнение. Но важно помнить, что это право есть и у всех окружающих. А чтобы токсичное психологическое состояние «тётки» не отравило вашу собственную жизнь и жизнь ваших близких, стоит пересмотреть свои привычки и отношение к себе и другим людям.

Как же сохранить себя?

– Заботьтесь о своём здоровье, состоянии, настроении. Нередко причина нашего раздражения кроется в нас самих – нашем недовольстве собой и собственной жизнью. Когда мы воодушевлены, влюблены, счастливы – нам нипочём плохая погода, случайная обида или другая мелкая неприятность, а шумная вечеринка у соседей вызовет лишь улыбку: «эй вы там, наверху… сама я к вам сейчас приду!» А вот когда мы в состоянии усталости, разочарования и уныния – любая мелочь может добавить нам негатива. Потому-то так важно культивировать в себе здоровый эгоизм, уделяя время и силы собственным нуждам. Конечно, например, маленькие дети требуют много заботы и внимания. Но дети подрастают, а дурные привычки жертвовать всем своим временем и интересами у мам остаются. Да и любителей использовать других вокруг нас предостаточно. Почаще спрашивайте себя: "чего хочу я сама?", чтобы пореже видеть в зеркале замученную, грустную, обиженную, злую, уставшую тётку. Не экономьте на своём комфорте и здоровье, выделяйте время на отдых, чтобы зарядиться энергией. Счастливая, полная сил жена и мама сможет дать гораздо больше и своей семье.

– Отделяйте себя от быта. Это не значит запустить дом, прекратить мыть полы или начать кормить семью исключительно дошираками ради собственных прихотей. Главное – научиться грамотно распределять время и силы, чтобы хватало и на необходимые дела по хозяйству, и на собственные увлечения, общение с друзьями, развитие и духовный рост. Только не пытайтесь успеть всё и сразу, загоняя себя попытками стать идеальной во всём. Расставляйте приоритеты, отказываясь от маловажных дел или делегируя их.

– Уделяйте время своим интересам и хобби, занимайтесь самообразованием и творчеством, улучшая свои умения и расширяя возможности. Не тратьте бесценное время жизни на нелюбимую работу, даже если она хорошо оплачивается. Самореализация в том, что вам по-настоящему нравится, способна избавить вас от внутренней неудовлетворённости, раздражения, тоски и скуки.

– Находите радость в том, что есть в вашей жизни, прекратите сравнивать и завидовать. Вы не знаете ни всех проблем «счастливчиков», ни того, какой ценой им досталось их счастье. Гораздо полезнее «подглядеть» у других какие-то черты, методы и приёмы и, адаптировав под собственные возможности и ситуацию, взять их на вооружение, чтобы реально улучшить собственную жизнь.

– Не обсуждайте и не осуждайте, не пытайтесь получить положительные эмоции, злорадно смакуя негатив: «я так и знала», «а я предупреждала», «так им и надо!» Иначе на обсуждение чужой жизни вы рискуете потратить всю энергию, которую могли вложить в улучшение собственной. Вдобавок, сарказм и злорадство, завистливые сплетни и высокомерное осуждение точно не улучшат впечатление о вас и ваши отношения с окружающими. И не пытайтесь невротически контролировать своих близких и тем более – непрошено вмешиваться в чужие жизни, построение чужих семей и воспитание чужих детей. Лучше направьте внимание на собственные дела.

– Позвольте себе непрактичность, не отмахивайтесь от любых хотелок со словами: «да я обойдусь». Рассматривайте приобретения не только с точки зрения их практической необходимости. Выбирая, скажем, между практичной и непрактичной, но радующей вас одеждой, или тратя деньги на хобби, вы вкладываетесь в своё настроение, расцвечиваете жизнь новыми красками, становитесь счастливее. А это, в свою очередь, может и зарядить вас энергией, и повысить продуктивность вашей работы, и открыть новые перспективы.

– Учитесь разрешать конфликты конструктивно и мирно. В нашей жизни много не самых приятных моментов, будь то толкотня в час пик, раздражающие пробки и лихачи на дорогах, очереди в поликлиниках, хамство в магазинах. Но в ситуации конфликта важно понимать, когда вам в самом деле нужно постоять за себя, и какой способ стоит для этого выбрать. Если вам всего лишь нечаянно наступили на ногу – не стоит раздувать из этого громкий скандал, лишь чтобы радостно выплеснуть негатив, выговориться, «воспитать», а то и унизить оппонента. На любую обиду можно достойно ответить без крика, сберегая в том числе собственные нервы, внимание и время. В сложных житейских ситуациях не забывайте, что у всех людей собственные ценности, приоритеты и цели, возможности и слабости, которые вы, как правило, не в силах изменить.

– Старайтесь окружать себя позитивными, интересными людьми, с которыми вам приятно общаться. Помните, что окружение очень сильно влияет на то, каким мы видим этот мир, как оцениваем себя и других, к чему стремимся. Если общение со старыми знакомыми стало бесплодным и тягостным – зачастую такие отношения лучше своевременно прекратить.

– Поможет чувствовать себя женщиной, а не тёткой и физическая активность, и забота о своей внешности без погони за переменчивой модой. Культивируйте свою природную, присущую только вам красоту, поймите, какой уход вам нужен, что вам идёт, в чём комфортно.

И главное: прекратите искать виноватых во всех ваших печалях. Вы живёте свою жизнь и именно вы можете изменить её, чтобы почувствовать собственную ценность и энергию, лёгкость и радость, открытость миру и ответное душевное тепло окружающих. Вспомните о своих мечтах и превратите их в цели, которые можно достичь шаг за шагом.