Если вместо того, чтобы разбираться, почему ребёнок плачет, вам случалось успокаивать его вкусняшкой, а чтобы посидел тихо – вручать свой смартфон – вы, возможно, сами того не желая, помогали малышу сделать первые шаги к опаснейшим зависимостям. Как же этого избежать?
Как родители сами провоцируют зависимости у детей
Зависимости сигнализируют о попытках психики сублимировать какие-то неудовлетворённые потребности: в безопасности и стабильности, любви и близости, принятии и признании, и т.п. Здоровая зрелая личность удовлетворяет свои биологические, психологические, интеллектуальные и социальные потребности, осмысливая их, прикладывая усилия, нарабатывая навыки. Но для многих людей это – слишком трудоёмкий способ, к которому они просто не приучены.
Различные способы подмены потребностей и побега от реальности в зависимость задействуются тогда, когда человек не умеет справляться со сложными ситуациями здоровым, конструктивным образом. В этом случае он выбирает более доступные и контролируемые, менее трудоемкие способы разрешить внутреннее напряжение, почувствовать удовлетворение, отвлечься от насущной потребности.
– те, кто не умеет общаться, могут начать выстраивать «виртуальную жизнь» в играх или заниматься троллингом в соцсетях,
– те, кто не умеет выражать эмоции, справляться с переживаниями и стрессами, подчас заливают тревоги алкоголем или заедают шоколадом,
– те, кто пытается самоутвердиться, получить признание, и не способен сказать «нет», случается, пробуют «за компанию» курение, вейп или наркотики,
– те, кто привык заслуживать любовь, нередко попадают в эмоциональную зависимость от расчётливых манипуляторов, и т.д.
И склонность ко всем этим зависимостям может закладываться ещё в раннем детстве, если родители не уделяют должного внимания нуждам и чувствам ребёнка, не учат его понимать и уважать себя, удовлетворять свои потребности, расставлять приоритеты, решать проблемы.
Важна и сама атмосфера в семье, ведь именно из неё ребёнок выносит представление о том, как выстраиваются отношения между людьми, разрешаются конфликты и т.п. Причём юные зависимые, нередко, родом из внешне благополучных, обеспеченных семей. Вспомните «мажоров», которые как никто склонны к алкогольной или наркотической зависимости. Никакие «папины деньги» не заменят человеку понимания себя и своего места в мире.
Ошибки в воспитании, провоцирующие возникновение зависимостей, могут быть самыми разными: излишняя авторитарность и строгость, небрежение, гиперопека, потеря контакта с ребёнком. Если ребёнок решит, что дома его не понимают и не поддерживают, то велик риск, что он найдёт себе поддержку на улице или в сети, принимая правила «дурной компании».
Чрезмерные требования родителей или, наоборот, потакание – прямой путь к искажению самооценки ребёнка. Следующее за этим разочарование в себе, осознание собственного несовершенства взрослеющему человеку перенести очень непросто. Это нередко приводит к попыткам снять стресс «как все»: курением, алкоголем, лёгкими наркотиками. Что вполне может перейти в серьёзную зависимость, окончательно разрушая личность и жизнь человека.
И тем более тлетворна атмосфера физического и психического насилия в семье. В таких условиях ребёнок с большой вероятностью вырастет, не осознавая собственной ценности, не умея и просто боясь нормально удовлетворять свои потребности. И «побегом» от таких чувств и нездоровой семейной атмосферы могут стать опасные зависимости.
Как формируются зависимости отвлекающие, утешающие и стимулирующие
Даже в самых заботливых семьях детей могут подстерегать зависимости. Разберём это на примере тех же «вкусняшек» и гаджетов, которые нередко используются, чтобы отвлечь или наградить ребёнка. Казалось бы, что такого в том, чтобы утешить ревущего малыша конфеткой или мультиком на смартфоне? Но если ребёнок капризничает – он вовсе не обязательно голоден или хочет любимый мультик. Весьма вероятно, что ему нужна ваша близость и внимание, чувство защищённости и любви. И когда вы раз за разом бездумно «откупаетесь» от него, вкусняшки и мультики постепенно становятся для ребёнка привычным способом снижения стресса, который никак не заполняет внутреннюю пустоту от неудовлетворённой истинной потребности.
Вдобавок, когда вы вручаете ребёнку печенье или гаджет, просто чтобы спокойно заниматься взрослыми делами – вы учите малыша не соблюдению границ других людей, а примитивной манипуляции: «Дай мне что-то, и тогда я отстану от тебя».
Как наказание или награда гаджеты и лакомства – тоже не лучший выбор. Для выработки дисциплины, умения соблюдать правила и договариваться, куда лучше использовать обещания или ограничения прогулок или каких-то ещё интересных ребёнку дел. Иначе в результате дети рискуют получить не только расстройство пищевого поведения и зависимость от гаджетов как «утешителей» и награды, но и склонность к увлечению другими, куда более опасными «суррогатами».
Чувствуешь одиночество и тревогу – включи сериал, открой пиво или пачку чипсов – и всё пройдёт! Звучит знакомо? Тогда, возможно, вам стоит обратить внимание и на свою склонность к отвлекающим, утешающим или стимулирующим зависимостям.
Как максимально обезопасить детей от приобретения зависимостей
– Не поддавайтесь соблазну «лёгкого пути», задабривая детей подарками. Старайтесь больше разговаривать с детьми, интересоваться их чувствами и делами, разделять увлечения, деликатно корректировать их поведение. Уделяя внимание эмоциональным проблемам детей, помните: любая зависимость – это симптом не только внутреннего конфликта ребёнка, но и проблем семьи.
– Не препятствуйте детям в стремлении к развитию и самостоятельности, в становлении независимости и воли, в обретении самоуважения, уверенности и внутреннего контроля, который позволит им сказать: «нет, это не для меня» в ответ на предложение одноклассников покурить за гаражами.
– Чтобы не потерять подростков в пресловутой «дурной компании», нужно постараться сохранить с ними контакт, поддержать их в поиске себя, служить им примером отношений взаимного уважения, достойными ролевыми моделями. Если вам удастся создать в семье атмосферу доверия – с любой своей проблемой ребёнок сможет придти к вам, не страшась наказания.
– Помните, что насаждение вредных установок вроде «мальчики не плачут» или «девочки не злятся» может привести к накоплению негативных эмоций, которые ребёнок не сумеет, постыдится выразить. В этом случае искать отдушину он будет, где получится, – «на дне бутылки», в агрессивных играх, на анонимных форумах и т.п.
– Покажите ребёнку, что реальность настолько интересна, что от неё не стоит бежать в зависимости. Конечно, с виртуальным миром сегодня очень непросто конкурировать – там легко ощутить себя значимым, общаться и побеждать, развлекаться и выплескивать чувства. Но семейные традиции интересных общих дел, значимые ориентиры и цели, радости живого общения и реального созидания очень важны для успешного развития личности.
– Не поддавайтесь на капризы детей. Постоянные уступки родителей формируют у малышей опасное убеждение, что «если нельзя, но очень хочется, то можно». Ребёнок должен уметь справляться с фрустрацией, понимать, что «нельзя», «хватит», «на сегодня достаточно» – это ограничения, существующие для его собственного блага.
– Не бойтесь говорить с ребёнком о зависимостях и их последствиях, не запугивая, а донося информацию о том, почему игры не улучшат реальную жизнь человека, а алкоголь и наркотики не решат его проблемы, а лишь создадут новые, которые уже не удастся решить своими силами.
– Помните, что пример родителей неимоверно важен для впечатлительных детей. И если мама проводит всё свободное время в соцсетях, а папа ежевечерне выпивает – это станет нормальной моделью поведения и для ребёнка, даже если на словах внушать ему, что «пить вредно».
– Стоит помнить и объяснить детям, что зависимости молодёжи сегодня обслуживает целая индустрия, хорошо зарабатывая на вейпах, синтетических наркотиках, азартных играх, кибер-спорте и т.п. – по сути – потакая зависимым, чтобы использовать их.
– Если в жизни вашего ребёнка появились признаки зависимого поведения – обязательно обратитесь за помощью к специалисту – психологу, психотерапевту, семейному консультанту, наркологу и т.п., пока проблема не переросла в серьёзную зависимость, с которой будет гораздо сложнее справиться без последствий.
Написать комментарий