Как выбрать солнцезащитный крем? Дерматолог дает советы по защите кожи

Солнечный ожог является признаком того, что кожа подверглась значительному повреждению. Ультрафиолетовый свет может изменить структуру ДНК человека, что может привести к раку. В то же время выбор из множества современных солнцезащитных кремов может оказаться непростой задачей. Дерматолог Бьянка Тод рассказала, на что обращать внимание при выборе защиты от солнца.

Какова опасность слишком длительного пребывания на солнце, особенно в Африке?

Люди в Африке подвергаются высокому уровню солнечной радиации. Континент включает в себя широкий диапазон широт, а также экватор.

Даже самые северные и южные точки Африки испытывают значительные уровни солнечной радиации. Высота над уровнем моря, погодные условия и другие явления влияют на интенсивность этого излучения.

Непосредственные опасности включают солнечные ожоги, обезвоживание, тепловой удар и даже изменения в иммунной системе. Некоторые из долгосрочных последствий включают повреждение глаз, такое как катаракта, видимое старение и рак кожи. Поэтому просто необходимо использовать средства для защиты вашей кожи от солнца.

На что следует обратить внимание при выборе солнцезащитного крема?

Выбор из множества современных солнцезащитных кремов может оказаться непростой задачей даже для дерматолога.

Однако есть несколько основных принципов, которыми мы можем руководствоваться.

В солнечном свете присутствует множество различных типов лучей. Мы все еще изучаем все части солнечного спектра, которые оказывают важное влияние на нашу кожу.

Лучи, наиболее вредные для нашей кожи, называются ультрафиолетовыми лучами. Существуют лучи UVB и UVA.

Большая часть UVB Солнца не достигает нас. Он проникает в нашу кожу относительно поверхностно. Тем не менее, он может вызвать солнечные ожоги и некоторые виды рака кожи.

Фактор защиты от солнца (SPF) является мерой защиты от ультрафиолета B. Солнцезащитный крем должен иметь SPF не менее 30, но лучше 50. Это связано с тем, что очень немногие из нас наносят столько солнцезащитного крема, сколько производитель использует для тестирования продукта, поэтому на самом деле мы получаем более низкий SPF от нашего продукта.

Около 95% ультрафиолетового излучения, которое мы испытываем, составляет UVA. Он проникает в кожу глубже, чем UVB. Он играет роль в загаре, солнечных ожогах, старении и раке кожи.

Здесь все становится очень запутанным. Существуют некоторые различия в том, как производители сообщают о защите от UVA. Вы можете увидеть PA+ (степень защиты UVA), звездный рейтинг или фактор защиты от ультрафиолета (UPF). Большинство солнцезащитных кремов просто указывают на его наличие или говорят «широкий спектр действия».

Поиск солнцезащитного крема с особенно высоким уровнем защиты от UVA-лучей, вероятно, будет полезен только людям с более темным цветом кожи, которые беспокоятся о ровности своего цвета лица, а также людям, уже борющимся с неравномерной пигментацией.

Это связано с тем, что эта часть светового спектра приводит к развитию неравномерной пигментации. Если вас это беспокоит, ищите бренды, которые заявляют, что их солнцезащитный крем «против темных пятен».

Важно наносить солнцезащитный крем правильно и помнить о защите.

Какой вред наносят солнечные ожоги? Что мы можем сделать, чтобы предотвратить это?

Солнечных ожогов следует избегать любой ценой. Это признак того, что ваша кожа повреждена.

Если вы посмотрите на загорелую кожу под микроскопом, вы увидите отек, омертвевшие клетки кожи, расширение кровеносных сосудов и изменения в иммунных клетках которые борются с вредными веществами и микробами, попадающими в организм.

Ультрафиолетовый свет может фактически изменить структуру вашей ДНК, что может привести к мутации в определенном гене, который либо способствует раку, либо изменению клеток, которые не могут подавить рак.

К счастью, в нашем организме есть ряд защитных механизмов, предотвращающих это, но чем больше мы напрягаем эту систему, тем больше у нас шансов заболеть раком кожи. Меланома, в частности, может быть смертельной, если ее обнаружить только на поздней стадии.

Если вы получили солнечный ожог, вы мало что можете сделать, кроме облегчения симптомов с помощью отдыха, противовоспалительных, увлажняющих средств и увлажнения полости рта.

При всех этих опасностях очень важно избегать солнечных ожогов, особенно у детей. У них впереди много десятилетий для накопления мутаций, а солнечные ожоги в детстве являются фактором риска развития меланомы в более позднем возрасте.

TheConversation

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»