Ученые узнали, что действительно поможет в похудении
Комментарии
Научным специалистам из университета Алабамы (Соединенные Штаты) удалось узнать, какой именно фактор оказывает влияние на снижение массы тела. Выяснилось, что неотъемлемой частью любой диеты должен стать правильный график питания, пишет Svopi.ru.
В эксперименте, который проводили ученые, приняли участие мужчины и женщины с избыточной массой тела. Участники эксперимента должны были употреблять пищу в разное время суток. Каждый мог выбрать наиболее удобный график. Кто-то устраивал себе последний прием пищи в 20:00, а кто-то отказался от еды уже после 14:00. Отмечается, что участники эксперимента должны были употреблять только качественную пищу, о ее количестве за 1 порцию речь не шла. В ходе исследования специалисты пришли к выводу, что отказ от приема пищи в вечернее время не сжигает калории в значительном количестве, однако притупляет чувство голода и улучшает обмен веществ в организме в ночное время суток. Ученые определили, что отмена ужина все же влияет на снижение массы тела, однако пока не известно насколько продолжителен данный эффект. Чтобы выяснить это, в будущем будет проведено еще одно исследование.
Комментировать (без регистрации)
Написать комментарий