Киви помогает бороться с усталостью и депрессией, выяснили ученые

Научные специалисты из Южной Кореи установили, что употребление всего 2-х киви в день позволит избежать чувства усталости и избавит человека от депрессии, пишет Информинг.

Учеными было проведено исследование, в котором приняли участие 54 молодых человека. Все испытуемые не имели тяжелых физических либо психологических заболеваний. Участники эксперимента были разделены на 2 группы. Тем, кто входил в первую группу специалисты предложили в течение 6 недель употреблять в пищу по половинке киви. Добровольцы из 2-й группы, съедали по 2 киви каждый день.

После того как эксперимент был окончен исследователи проанализировали самочувствие его участников. Выяснилось, что те, кто употреблял по 2 киви ежедневно, были более активны и менее подвержены депрессии.

Специалисты объяснили это тем, что в киви есть много витамина С, который необходим организму для того, чтобы легче справляться с последствиями стресса. В данном плоде также много калия, который помогает улучшить состояние людей, страдающих от гипертонии. Кроме того, в киви содержится большое количество антиоксидантов и веществ, позволяющих улучшить работу пищеварительной системы.