Ученые: долгий и частый сон снижает иммунитет человека

Ученые из Соединенных Штатов сделали вывод, что частый и продолжительный сон отрицательно влияет на иммунитет человека, передает Letnews.ru.

Во время эксперимента, в котором участвовали 14 добровольцев в возрасте от 24 до 26 лет, часть из которых должны были на протяжении двух дней полноценно спать, а оставшаяся часть – 48 часов бодрствовала. Затем у людей брали анализ крови через равные интервалы времени.

В результате исследователи смогли выяснить, что при полноценном сне количество Т-клеток в крови падает, но при условии, что человек полностью здоров, когда у бодрствующих подопытных количество Т-клеток не изменялось.

Таким образом, ученые доказали, что иммунитет человека находится в прямой зависимости от продолжительности и качества сна.