Сладкая газировка может стать причиной бессонницы, выяснили ученые

Научные сотрудники из Университета Калифорнии (Сан-Франциско, Соединенные Штаты Америки) изучили влияние газировки и прочих сладких напитков на качество сна. Результаты исследования были представлены на станицах издания Sleep Health, пишет Letnews.ru.

Как считают ученые, привычки "употреблять лимонады" и "спать как можно меньше" взаимно усиливают друг друга. Сообщается, что исследователи наблюдали за состоянием здоровья 19 тысяч американцев в период с 2005 по 2012 гг. и пришли к выводу, что те, кто любил употреблять сладкие напитки и баночное кофе в среднем спали всего по 5 часов в сутки. Причем, по словам специалистов, чем больше они употребляли лимонадов, тем меньше времени у них уходило на сон.