Ученые: использовать гаджеты перед сном опасно

Дети, пользующиеся смартфонами и планшетами перед сном, страдают от расстройства сна в два раза чаще, чем те, у кого нет доступа к устройствам. Как передает Лента.ру со ссылкой на EurekAlert!, к таким выводам пришли ученые Королевского колледжа в Лондоне.

Специалисты провели анализ результатов 20 исследований, участниками которых стали 125 тысяч детей в возрасте 6-19 лет. Выяснилось, что если смартфоны и другие устройства использовать перед тем, как лечь спать, то это может привести к недосыпу и чрезмерной дневной сонливости.

Вместе с этим даже обычное нахождение  гаджета в комнате может оказывать влияние на сон. Ученые объясняют это тем, что дети всегда готовы ответить на сообщения и ждут, что им кто-нибудь напишет.