Капитал страны
Капитал Страны
ENGLISH
18 ИЮЛ, 00:09 МСК
USD (ЦБ)    62,9451
EUR (ЦБ)    70,5552

18 ИЮЛ, 00:09 МСК
USD (ЦБ)    62,9451
EUR (ЦБ)    70,5552


Научиться ничего не знать. Как адаптироваться к тому, чего никогда не было в вашем опыте

19 Июня 2018 15609 1 Бизнес и психология
Научиться ничего не знать. Как адаптироваться к тому, чего никогда не было в вашем опыте

Меня всегда приводят в недоумение люди, уверяющие себя и окружающих в том, что в их собственной жизни никогда не было ни взлетов, ни падений. Никаких вызовов, сомнений и смятений, только идеальное движение вперед и вверх. Эти люди представляются мне цирковыми канатоходцами, которые идут по тонкой струне, теряющейся где-то в бесконечности, сосредоточенными только на своем движении, контролирующими каждый свой шаг, в тот момент, когда их тела неестественно напряжены и готовы быстро реагировать на любое непроизвольное колебание струны.

Вообще, у современного человека умение адаптироваться постепенно становится атрофированным качеством. Мы катастрофически быстро теряем способность приспосабливаться под проявления внешней среды, и с такой же чрезмерно высокой скоростью стараемся окружающую среду приспособить под решение наших задач. Мы хотим управлять миром, ослепленные иллюзией контроля и власти над окружающим пространством и людьми. Нам трудно принять факт физической и эмоциональной невозможности осуществить подобное действо. И поэтому мы выбираем самый простой и доступный объект для контроля – себя самих.

В любой жизненной ситуации человек одновременно может испытывать разнообразную гамму чувств. Некоторые из них сложны в восприятии, другие мы отвергаем как неприемлемые для нас. Самый простой способ облегчить себе их восприятие – упрощение. Вы заметили, как непрерывно мы все упрощаем? Это стало привычным: гнев и ярость мы низводим до криков, страх до скованности, любовь до манипуляции. В результате наш разум отказывается воспринимать сложные чувства, начинает их искажать, изменяя до физических реакций и действий.

Страх перед новым и неизведанным это естественное человеческое чувство. Но это еще и то чувство, которое нам сложно принимать в себе. Мы ощущаем себя уязвимыми, слабыми, неспособными применить свой предыдущий опыт для решения новой задачи. И тут как тут появляются «контроль» и «упрощение». Но как «контролировать» и «упрощать» то, чего в нашем опыте не было? Сколько бы мы ни контролировали себя, и не упрощали наше восприятие неизведанного, хорошо знакомым оно не станет. Чем больше мы контролируем и упрощаем тем, больше нас захватывают тревога и страх. И этот «компот» совсем не помогает, а только мешает увидеть полную картину предстоящих изменений.

Что поможет справиться с неопределенностью и как научиться выдерживать напряжение в ситуации «ничего не знания»?

Время ваш союзник. Дайте себе время рассмотреть ситуацию с разных сторон.

Попросите поддержку у окружающих. Для человека, который все всегда знает, и все всегда контролирует это отчаянно-невозможный шаг. И все-таки, попробуйте довериться и попросить помощи. Это поможет немного снизить градус напряжения и даст вам необходимую дополнительную точку опоры.

Дайте себе право на ошибку. Я скорее говорю о вашем отношении к неудачам. Как вы справляетесь с ними? Вы с неудачами на «ты» или на «вы»? Для вас это составная часть успеха или вы стараетесь максимально дистанцироваться от обсуждения этой темы?

Ваш основной фокус внимания – способность к импровизации, юмор, детское любопытство, принятие своих чувств во всей полноте их проявления. Станьте исследователем своей жизни, познавайте и исследуйте себя. Как известно, осознанное, сфокусированное наблюдение меняет наблюдаемый процесс. Каждый день, соприкасаясь с чем-то новым и неизведанным, наблюдайте и познавайте это новое в себе.

Мария Груздева

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий
25.06.2018 0 0
Дмитрий:

Добрый день! Спасибо за хорошую статью.

Статьи

Антикризисные меры. Почему китайцы опережают конкурентов из США на российском рынке смартфонов?

Антикризисные меры. Почему китайцы опережают конкурентов из США на российском рынке смартфонов?
Экономика

Кредиты на бедность. Почему россияне отдают банкам львиную долю зарплаты?

Кредиты на бедность. Почему россияне отдают банкам львиную долю зарплаты?
Исследования

США подтолкнули Турцию к России, россияне любят Украину, российская экономика потеряет триллион из-за пчел и другие новости

США подтолкнули Турцию к России, россияне любят Украину, российская экономика потеряет триллион из-за пчел и другие новости
События и факты

Дмитрий Савельев прокомментировал эксперимент по маркировке молочной продукции

Дмитрий Савельев прокомментировал эксперимент по маркировке молочной продукции
Интервью и комментарии

Узнай, страна

Кто станет президентом? (Конкурс по отбору претендентов на должность главы ТПП Республики Хакасия)

Кто станет президентом? (Конкурс по отбору претендентов на должность главы ТПП Республики Хакасия)

Российская команда «КамАЗ-мастер» заняла весь пьедестал ралли «Шелковый путь-2019» в грузовом зачете

Российская команда «КамАЗ-мастер» заняла весь пьедестал ралли «Шелковый путь-2019» в грузовом зачете

Глава Астраханской области Игорь Бабушкин взял под личный контроль переселение из аварийного жилья

Глава Астраханской области Игорь Бабушкин взял под личный контроль переселение из аварийного жилья

В Тверской области досрочно ввели в эксплуатацию элеватор на строящемся комбикормовом заводе

В Тверской области досрочно ввели в эксплуатацию элеватор на строящемся комбикормовом заводе

Наши
партнеры

«Деловая Россия» — союз предпринимателей нового поколения российского бизнеса
«Терралайф» - рекламное агентство полного цикла
Dawai - Австрия на русском: новости, туризм, недвижимость, объявления, афиша
Капитал страны
ВКонтакте Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter