Чтобы удержать снижение давления, занятия можно было сократить — но не бросить

04.11.2026 13:30

Комментарии

Чтобы удержать снижение давления, занятия можно было сократить — но не бросить

После месяца упражнений трижды в неделю участники попробовали более редкий график. Одно-два занятия помогли сохранить часть снижения верхнего давления ещё на месяц.

В группе, полностью прекратившей тренировки, прежнее преимущество исчезло.

С нижним давлением редкий график справился менее уверенно.

Весь опыт занял восемь недель, поэтому пока речь о коротком периоде поддержания. И начинали все одинаково: с трёх занятий, а не с одного. Но для человека с плотным расписанием сама разница узнаваема. Уменьшить частоту и совсем бросить — два разных решения, даже если оба рождаются из одной фразы «сейчас некогда».

#Ердяков

Присоединяйтесь к обсуждению новостей «Капитал страны» в «Одноклассниках»

Комментировать (без регистрации)

* — соцсеть Х (бывшая Twitter; заблокирована в РФ)

✉ переслать на email Все новости >

Написать комментарий

В поле «Представьтесь» допускается указывать только имя или псевдоним. Использование лозунгов, фраз или других выражений может привести к отклонению комментария автоматической модерацией.

правила комментирования

Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
В поле «Представьтесь» допускается указывать только имя или псевдоним. Использование лозунгов, фраз или других выражений может привести к отклонению комментария автоматической модерацией.
Регулярное игнорирование «правил комментирования» может привести к временной или постоянной блокировке возможности оставлять комментарии.

Положение о защите персональных данных

✔ Я согласен с Правилами

Отправить комментарий