Совет Малышевой для всех уставших: «Выгорание — это бред. Ляг, поспи — и всё пройдёт»
Комментарии
*
Елена Малышева назвала выгорание «психологическим бредом» и подчеркнула, что такого диагноза на самом деле не существует.
По словам телеведущей, если человек утратил интерес к работе и перестал от неё радоваться, то простые рекомендации вроде смены деятельности или отпуска здесь бессильны. «Причина такого состояния — в утомлении», — заверила Малышева в эфире своей программы, где подробно разобрала типичные симптомы переутомления, такие как апатия и снижение мотивации. Она отметила, что многие путают обычную усталость с мифическим выгоранием, опираясь на западные концепции, не подтверждённые российской медициной.
Вместо сложных терапий Малышева посоветовала базовые меры: полноценный сон не менее 8 часов в сутки, лёгкие физические нагрузки вроде прогулок или йоги, а также режим дня без переработок. Эти рекомендации, по её мнению, быстро восстанавливают силы и возвращают вкус к делу, что подтверждают отечественные специалисты по профпатологии. Телеграм-канал «Газета.ру» рассказали об этом заявлении известного врача.
Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»
Комментировать (без регистрации)
*
Написать комментарий