«Каждый день — бой: Как 6-дневная неделя разрушает жизнь»: эксперт

Введение шестидневной рабочей недели может обернуться для людей тройной нагрузкой, как отметил в беседе с RTVI реабилитолог и невролог Алексей Кудряшов. По его словам, такое изменение графика не только нарушает привычный ритм сна, но и создает психологическое напряжение, связанное с несбывшимися ожиданиями отдыха и срывом личных планов.

Биологический сбой

Первый и самый очевидный удар придется на субботу. Большинство людей привыкли просыпаться в этот день позже, чем в будни, позволяя своему организму восстановиться. Шестидневная неделя лишит их этой возможности, сбив естественные биологические ритмы. «Индивидуальные биологические ритмы у большинства людей будут сбиты, с учетом того, что придется утром встать и пойти на работу», — поясняет Кудряшов. Это может привести к хронической усталости, снижению работоспособности и общему ухудшению самочувствия.

Срыв планов и бытовых дел

Второй аспект связан с нарушением привычного уклада жизни. Суббота для многих является днем, когда они успевают решить накопившиеся бытовые вопросы, провести время с семьей или заняться любимыми делами. Шестидневная рабочая неделя заставит отказаться от этих планов, что может вызвать чувство фрустрации и неудовлетворенности. «По субботам люди планируют "бытовые, семейные и другие дела" и от этого придется отказаться», — отмечает специалист.

Психологическая нагрузка

Третий аспект — психологический. После пятидневной рабочей недели люди привыкли к мысли о предстоящем отдыхе. Шестидневная неделя разрушает это ожидание, создавая дополнительную психологическую нагрузку. «Наверное, будет некоторая психологическая нагрузка, связанная с тем, что люди привыкли к тому, что до пятницы дотянули — дальше отдыхаем», — говорит Кудряшов. Это может привести к повышению уровня стресса и тревожности.

Особый риск для хронически больных

Особую опасность шестидневная рабочая неделя представляет для людей с хроническими заболеваниями. Сбои в режиме сна и бодрствования, повышенный стресс и невозможность полноценно восстановиться могут спровоцировать обострение существующих проблем со здоровьем.

Напомним, что эта рабочая неделя будет длинной: россиянам придется трудиться не 5, а 6 дней. А вот следующая неделя порадует, поскольку на работу выходить 5 ноября в связи с празднованием Дня народного единства.

Читайте также: «Уничтожают людей, прикрываясь заботой»: в Госдуме жестко осудили призыв работать с 14 лет ради пенсии

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»