12 НОЯ, 02:27 МСК
USD (ЦБ)    97.8335
EUR (ЦБ)    105.4510

Ученые: Для людей, пытающихся похудеть, считать время проще, чем калории

30.10.2023 12:56
Комментарии

Ограниченное по времени питание (TRE) становится все более популярным, однако долгосрочные рандомизированные клинические исследования не оценили его эффективность и безопасность у пациентов с диабетом 2 типа (СД2).

Новое исследование ученых из Университета Иллинойса в Чикаго направлено на то, чтобы определить, является ли TRE более эффективным для снижения веса и контроля гликемии, чем ежедневное ограничение калорий (CR) или контрольное состояние у взрослых с СД2.

Исследование показывает, что прерывистое голодание, иногда называемое ограниченным по времени питанием, может помочь людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови и терять вес.

За шесть месяцев люди, которые ограничивали потребление пищи восьмичасовым окном каждый день, с полудня до восьми вечера, имели более значительную потерю веса, чем те, кто следовал плану снижения калорий на 25%. Тестирование гемоглобина A1C, которое показывает уровень сахара в крови за предыдущие три месяца, показало сопоставимое снижение долгосрочных уровней сахара в крови в обеих группах.

В исследовании приняли участие 75 участников, разделенных на три группы: те, кто соблюдал ограниченные по времени правила питания, те, кто сокращал калории, и контрольная группа.

В течение шести месяцев у участников измерялись вес, окружность талии, уровень сахара в крови и другие показатели здоровья.

По сравнению с группой, снижающей потребление калорий, участникам группы, придерживавшейся ограниченного по времени питания, было легче придерживаться режима. Причина этого, по мнению исследователей, может быть отчасти в том, что многие из участников, вероятно, уже пытались, но потерпели неудачу в соблюдении диеты в виде ограничения калорий, которую обычно рекомендуют пациентам с диабетом в качестве первой линии защиты. Более того, даже несмотря на то, что им не сказали сокращать количество калорий, участники группы с ограниченным по времени питанием сделали это, питаясь в рамках установленного окна.

Старший автор Криста Варади сказала:

«Наше исследование показывает, что ограниченное по времени питание может быть эффективной альтернативой традиционной диете для людей, которые не могут соблюдать традиционную диету или перегорели на ней. Для многих людей, пытающихся похудеть, считать время проще, чем считать калории».

На протяжении шестимесячного исследования не было зарегистрировано никаких существенных нежелательных явлений. Не было различий в частоте гипогликемии (низкий уровень сахара в крови) или гипергликемии (высокий уровень сахара в крови) между диетическими и контрольными группами.

Исследование служит доказательством того, что ограниченная диета полезна для людей с диабетом 2 типа. Ученые посоветовали людям с диабетом проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо диету.

TechExplotist

Спасибо, что читаете «Капитал страны»! Получайте первыми самые важные новости в нашем Telegram-канале или Вступайте в группу в «ВКонтакте» или в «Одноклассниках»

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий


Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Отметьте самые значимые события 2021 года:
close
check_box check_box_outline_blank Демонстратор будущего двигателя для многоразовой ракеты-носителя в Свердловской области
check_box check_box_outline_blank Демонстратор нового авиадвигателя ПД-35 в Пермском крае
check_box check_box_outline_blank Полет МС-21-300 с крылом, изготовленным из российских композитов в Иркутской области
check_box check_box_outline_blank Открытие крупнейшего в РФ Амурского газоперерабатывающего завода в Амурской области
check_box check_box_outline_blank Запуск первой за 20 лет термоядерной установки Токамак Т-15МД в Москве
check_box check_box_outline_blank Создание уникального морского роботизированного комплекса «СЕВРЮГА» в Астраханской области
check_box check_box_outline_blank Открытие завода первого российского бренда премиальных автомобилей Aurus в Татарстане
check_box check_box_outline_blank Старт разработки крупнейшего в Европе месторождения платиноидов «Федорова Тундра» в Мурманской области
check_box check_box_outline_blank Испытание «зеленого» танкера ледового класса ICE-1А «Владимир Виноградов» в Приморском крае
check_box check_box_outline_blank Печать на 3D-принтере первого в РФ жилого комплекса в Ярославской области
Показать ещеexpand_more