Facebook
Капитал страны
Капитал Страны
ENGLISH
Меню
12 АВГ, 12:13 МСК
USD (ЦБ)    73,3633
EUR (ЦБ)    86,2532

12 АВГ, 12:13 МСК
USD (ЦБ)    73,3633
EUR (ЦБ)    86,2532

Минздрав назвал способы борьбы со стрессом

21.08.2019 11:59
Комментарии
Минздрав назвал способы борьбы со стрессом

Эксперты Министерства здравоохранения рекомендуют россиянам вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Минздрав поясняет, что стресс представляет собой особое состояние, возникающее как реакция на события или требования, с которыми человеку трудно справиться. Это состояние может привести к возникновению таких болезней, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь.

В ведомстве рассказали, чтобы справляться с ежедневным стрессом нужно хорошо высыпаться, чередовать периоды напряженной работы и отдыха, выделять время для релаксации. Аутотренинги, йога и регулярный отдых, особенно на природе, также помогают в борьбе со стрессом.

Чтобы справиться с сильным эмоциональным напряжением в ведомстве советуют прибегать к физической активности, а вот курения и употребления спиртных напитков лучше избегать.

Также в Министерстве здравоохранения разработали и рекомендации по питанию, например, к приему пищи следует относиться как к периоду отдыха и не есть на ходу. Для поднятия настроения эксперты советуют кушать такие продукты как орехи, бананы, имбирь и шоколад, пишет РБК.

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий

Статьи

Почему рубль ждет девальвация? Эксперт объяснил

Почему рубль ждет девальвация? Эксперт объяснил
Экономика

Запад раскритиковал вакцину Путина Спутник V от COVID-19

Запад раскритиковал вакцину Путина Спутник V от COVID-19
Политика

Саудовская Аравия уронила нефть России. Ценовая война в разгаре

Саудовская Аравия уронила нефть России. Ценовая война в разгаре
Экономика

Турция сказала «нет» газу из России. «Турецкий поток» высох

Турция сказала «нет» газу из России. «Турецкий поток» высох
Экономика 40

Новости бизнеса

Аналитики: в российском бизнесе произошло сильнейшее за 16 лет падение прибыли

Аналитики: в российском бизнесе произошло сильнейшее за 16 лет падение прибыли

В России сократилось количество малых и средних предприятий

В России сократилось количество малых и средних предприятий

Узнай, страна!

В Геленджике началось строительство нового терминала аэровокзального комплекса

В Геленджике началось строительство нового терминала аэровокзального комплекса

В Крыму за рекордно короткое время построили трубопровод с пресной водой для Симферополя

В Крыму за рекордно короткое время построили трубопровод с пресной водой для Симферополя
Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter