Японские ученые придумали снотворное, которое можно нюхать: сонный эксперимент на двенадцать участниц

Участниц было двенадцать, женщины 35–60 лет, и жили они дома, в своих кроватях. Две недели — с хиноковым маслом, две — с двойником без запаха; потом условия менялись местами. Перед сном — несколько секунд вдоха, открытый флакончик остаётся рядом до утра. Такая схема позволяла каждой участнице побыть собственным контролем.

К исходу хиноковой недели участницы сообщали, что подниматься по утрам легче, а умные часы ловили меньше ночных пробуждений. Примерно с седьмого дня в энцефалограмме подрастали медленные волны — подпись глубокого сна. Субъективное и приборное совпали, что случается реже, чем хотелось бы.

Теперь честная опись. Двенадцать человек — мало; лесной аромат не замаскируешь, так что вера в ароматерапию работала в полную силу. Само масло — букет летучих веществ, от альфа-пинена до лимонена, и какое из них, если вообще какое-то, подействовало, неизвестно. Масло предоставила компания, сотрудники которой есть среди соавторов, — по декларации, без влияния на анализ.

Итог — заявка на большое испытание, где аромат спрячут хитрее, а участниц сочтут сотнями. Пока же хиноки остаётся приятной гипотезой с косметическим бюджетом исследования.

Источники: Университет Кюсю; Ouken Co., Ltd.

Sleep improvement by Kagawa Hinoki root volatiles in middle-aged women: a home-based pilot study.

Руководитель: Куниёси Симидзу.

DOI: 10.1186/s10086-026-02296-3