После сауны иммунных клеток в крови стало больше — ненадолго
*
После парной меняется не только ощущение собственного тела. В крови на короткое время становится больше иммунных клеток. Финские исследователи проследили эту перемену по минутам: что было до сауны, сразу после и спустя полчаса.
В опыте участвовал 51 взрослый примерно пятидесяти лет. Сеанс длился тридцать минут при температуре около 73 градусов и включал охлаждение под душем. Проверяли именно такой банный распорядок; последующими простудами участников в этой работе не занимались.
Сразу после процедуры выросло число лейкоцитов, в том числе нейтрофилов и лимфоцитов. Первые быстро реагируют на угрозу, вторые участвуют в более избирательной защите. Однако через полчаса количество этих двух групп уже вернулось к исходному уровню. Некоторые другие клетки оставались повышенными дольше.
Быстрота появления и исчезновения похожа на перемещение уже имеющихся сил. Иммунные клетки живут не только в крови: они находятся и в тканях, откуда могут выходить в кровоток. Авторы предполагают, что сауна вызывает именно такую мобилизацию. Объём плазмы при этом не изменился, так что результат не сводился к простому сгущению крови.
С сигнальными белками иммунной системы картина оказалась спокойнее: из 37 измеренных заметно изменились лишь немногие. Тело отвечает на нагревание сразу несколькими способами, и у этих ответов разные часы. Пока человек остывает после сауны, часть перемен в анализе уже успевает пройти обратный путь.
Источники: Университет Восточной Финляндии; Университет Турку.
Acute Finnish sauna heat exposure induces stronger immune cell than cytokine responses.
Руководитель: Яри Лаукканен.
DOI: 10.1080/23328940.2026.2645467
*
Написать комментарий