13 НОЯ, 18:58 МСК
USD (ЦБ)    97.8335
EUR (ЦБ)    105.4510


Эти обычные продукты снижают уровень холестерина и улучшают здоровье сердца

19 Июня 2024 9723 0 Наука и технологии
Эти обычные продукты снижают уровень холестерина и улучшают здоровье сердца

Яблоко в день избавит от врача, а два помогут снизить уровень холестерина. Польза яблок для здоровья, особенно в их кожуре и сердцевине, где сконцентрирован пектин, была подчеркнута научными исследованиями. Известно, что пектин положительно влияет на уровень холестерина в крови, что связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование показало, что у здоровых людей среднего возраста, которые потребляли два яблока каждый день в течение восьми недель, наблюдалось снижение уровня холестерина. Однако эта польза не была воспроизведена при употреблении яблочного сока, в котором отсутствует клетчатка, содержащаяся в цельных яблоках.

Диетолог Эли Бречер прокомментировал:

«Яблоки — это богатый питательными веществами фрукт, содержащий 10 процентов ежедневного потребления витамина С, а также меди, витамина К и витамина Е. Яблоко в день — отличная привычка для здорового сердца, поскольку не только пектин помогает снизить уровень холестерина, а полифенолы в яблоках способствуют снижению кровяного давления и снижению риска инсульта».

В другом исследовании, когда 40 человек с незначительно повышенным уровнем холестерина съедали по два больших яблока ежедневно в течение восьми недель, их уровень «плохого» холестерина снизился почти на четыре процента. Это снижение может способствовать снижению их шансов на инсульт или сердечный приступ, состояния, которые часто возникают из-за затвердевания артерий, вызванного холестерином.

ManchesterEvening

Редакция

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий


Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Отметьте самые значимые события 2021 года:
close
check_box check_box_outline_blank Демонстратор будущего двигателя для многоразовой ракеты-носителя в Свердловской области
check_box check_box_outline_blank Демонстратор нового авиадвигателя ПД-35 в Пермском крае
check_box check_box_outline_blank Полет МС-21-300 с крылом, изготовленным из российских композитов в Иркутской области
check_box check_box_outline_blank Открытие крупнейшего в РФ Амурского газоперерабатывающего завода в Амурской области
check_box check_box_outline_blank Запуск первой за 20 лет термоядерной установки Токамак Т-15МД в Москве
check_box check_box_outline_blank Создание уникального морского роботизированного комплекса «СЕВРЮГА» в Астраханской области
check_box check_box_outline_blank Открытие завода первого российского бренда премиальных автомобилей Aurus в Татарстане
check_box check_box_outline_blank Старт разработки крупнейшего в Европе месторождения платиноидов «Федорова Тундра» в Мурманской области
check_box check_box_outline_blank Испытание «зеленого» танкера ледового класса ICE-1А «Владимир Виноградов» в Приморском крае
check_box check_box_outline_blank Печать на 3D-принтере первого в РФ жилого комплекса в Ярославской области
Показать ещеexpand_more