Без оглядки мчитесь в никуда, словно бежите по замкнутому кругу. Нет ни начала, ни конца этой суеты. Чем быстрее несетесь, тем стремительнее катится центрифуга жизни. Чувствуете опустошенность, усталость и беспомощность, будто выхода нет.
Все это присуще состоянию "загнанной лошади". О причинах, по которым в него сваливаемся, и где искать дверь - ниже.
1. Низкая самооценка или неумение сказать "нет"
Ощущаете неуверенность. Боитесь неодобрения. Сомневаетесь, в чем ваши задачи, а где обязанности коллег и близких. Не знаете, как отказать, поэтому обещаете время, которым не обладаете. Как следствие - набираете больше дел, чем можете выполнить. Оказываетесь должны всем, кроме себя.
Пора снимать окружающих с шеи и "скакать" налегке.
Ваша дверь - стабилизация самооценки, обретение контакта с гневом (вместо подавления возмущения) и приобретение навыков отстраивания собственных границ. Уверенные люди, говорят "нет" без смятения и даже иногда с удовольствием.
2. Иллюзия всемогущества
Думаете, что знаете лучше? И без вас ни в одном деле никак. Пытаетесь все контролировать и перехватываете чужие зоны ответственности. Считаете малейшую неудачу компании или у близких - своим личным провалом.
Дайте угадаю, вокруг все уже отреклись от инициативы и ходят по пятам, как амебы? А вы взваливаете на себя еще и еще, и надеетесь, что внутренние резервы бесконечны. Может пришло время провести инвентаризацию груза? Как ни крути, одной лошадке не под силу тащить целый товарняк.
Ваша дверь - стать толерантной к ошибкам. Да-да, ведь из-за страха ошибиться вы это и замутили. Представьте, облажались, и что? Уже чувствуете, как хлыщет по щекам жгучий стыд, словно "за горло" берет ощущение вины, в груди вибрирует тревога, а в животе замирает липкий ужас? Неприятно. Но откуда это?
Начнете прощать несовершенства себе, станете легче относиться к другим. Разделите ответственнось и перестанете поддерживать плечами небосвод. И, о чудо! Может оказаться, что он никуда падать не собирается.
3. Страх встретиться с собой
Хватаетесь то за одну задачу, то за другую, но концентрируетесь с трудом. Бежите, лишь бы двигаться, куда и зачем не имеет значения. А что случится, если притормозите? Просто сядьте почувствовать себя и свое тело. Как ощущение - пустота, депресняк, тревога?
В том и дело, что не бежите, а убегаете. Но от себя не оторвешься, все равно догонит.
Ваша дверь - понять чего избегаете, какое состояние накрывает, если никуда не торопитесь, и встретиться с ним лицом к лицу.
4. Спасательство и неравный обмен
Словно магнитом тянет к "убогим" и "несостоятельным"? До трясучки инвестируете в них заботу, деньги, время, мечты. Ловите каждый взгляд, в надежде увидеть благодарность и поддержку в ответ. Однако мимо. Пора прекратить тоннами вливать свои жизненные ресурсы в тех, кто не способен ответить взаимностью.
Ваша дверь - научиться контролировать баланс брать/давать. Также стоит разобраться с причинами, отчего так манит отдать все до последнего, без намека на ответные чувства и действия. Не напоминают ли эти отношения сцены из далекого прошлого?
Вне зависимости от причин "загнанности", внешние и внутренние обстоятельства будто сшиты едва заметной нитью воедино, словно образуя порочный круг. Но, если достигли точки "кипения" и так "дальше жить невозможно", ищите свою дверь и найдите способ перекроить невзрачные тусклые полотна в нарядное женское платье. Тяжело, понимаю, но того стоит.
Написать комментарий