Капитал Страны
25 МАР, 16:51 МСК
USD (ЦБ)    57,4247
EUR (ЦБ)    61,8636

Семь шагов, которые помогут похудеть к Новому году

11.11.2015 04:46

По соцсетям с конца лета гуляет шутка: сезон отпусков закончился, пора начинать худеть к Новому году. Шутки шутками, а короткий день и противная погода так и шепчут: возьми печеньку! А она как раз, так кстати, лежит под рукой... Информацию  об этом сообщает «Комсомольская правда».

Мы спросили нашего постоянного эксперта, члена Национального общества диетологов, врача Людмилу Денисенко, как за оставшиеся семь недель потерять лишние кило, которые уже прилипли к бокам.

Она назвала семь шагов, которые помогут похудеть.

По ее словам, обязательно завтракать, устраивать разгрузочный день - раз в неделю, употреблять больше зеленого (брокколи, капусту, шпинат, зеленый перец, яблоки, киви, авокадо, фейхоа и различную зелень) и оранжевого (апельсины, мандарины, морковь, репа, тыква, печеные бобы, болгарский перец, манго). Эти овощи и фрукты способствует снижению веса в осенне-зимний период. Обед начинайте с супа, стараться не пить кофе и готовить еду дома, а также добавлять острые приправы в блюда. 

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий

Статьи

Ликвидация перебежчика. Что стоит за убийством Вороненкова в Киеве?

Ликвидация перебежчика. Что стоит за убийством Вороненкова в Киеве?
Политика

Цивилизационный кризис либерализма. Что отняли у России 25 лет реформ?

Цивилизационный кризис либерализма. Что отняли у России 25 лет реформ?
Экономика

«Уникальное явление: работающие бедные». Как в правительстве нашли средство борьбы с бедностью россиян

«Уникальное явление: работающие бедные». Как в правительстве нашли средство борьбы с бедностью россиян
Экономика 1

«Замочен в сортире». О чем говорит смерть топ-менеджера «Роскосмоса»

«Замочен в сортире». О чем говорит смерть топ-менеджера «Роскосмоса»
Политика

Узнай, страна

Омские ремесленники продемонстрировали свое мастерство в областном Экспоцентре

Омские ремесленники продемонстрировали свое мастерство в областном Экспоцентре

Кировский завод «Росплазма» возродят после 12-летнего простоя

Кировский завод «Росплазма» возродят после 12-летнего простоя

Новости компаний

Петрозаводский государственный университет приглашает на День открытых дверей

Петрозаводский государственный университет приглашает на День открытых дверей

Президент ТПП РФ Сергей Катырин: Палата окончательно определилась с неналоговыми платежами

Президент ТПП РФ Сергей Катырин: Палата окончательно определилась с неналоговыми платежами

Разное

Наши
партнеры

«Деловая Россия» — союз предпринимателей нового поколения российского бизнеса
«Терралайф» - рекламное агентство полного цикла
Dawai - Австрия на русском: новости, туризм, недвижимость, объявления, афиша
МЭЛТОР - мастер электронных торгов
Капитал страны
ВКонтакте