Капитал страны
Капитал Страны
ENGLISH
16 СЕН, 13:57 МСК
USD (ЦБ)    63,8272
EUR (ЦБ)    71,5307

16 СЕН, 13:57 МСК
USD (ЦБ)    63,8272
EUR (ЦБ)    71,5307

Минздрав назвал способы борьбы со стрессом

21.08.2019 11:59
Комментарии
Минздрав назвал способы борьбы со стрессом

Эксперты Министерства здравоохранения рекомендуют россиянам вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Минздрав поясняет, что стресс представляет собой особое состояние, возникающее как реакция на события или требования, с которыми человеку трудно справиться. Это состояние может привести к возникновению таких болезней, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь.

В ведомстве рассказали, чтобы справляться с ежедневным стрессом нужно хорошо высыпаться, чередовать периоды напряженной работы и отдыха, выделять время для релаксации. Аутотренинги, йога и регулярный отдых, особенно на природе, также помогают в борьбе со стрессом.

Чтобы справиться с сильным эмоциональным напряжением в ведомстве советуют прибегать к физической активности, а вот курения и употребления спиртных напитков лучше избегать.

Также в Министерстве здравоохранения разработали и рекомендации по питанию, например, к приему пищи следует относиться как к периоду отдыха и не есть на ходу. Для поднятия настроения эксперты советуют кушать такие продукты как орехи, бананы, имбирь и шоколад, пишет РБК.

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий

Статьи

Нефтяной взрыв цен. Как атаки на нефтепромыслы Саудовской Аравии могут отразиться на России?

Нефтяной взрыв цен. Как атаки на нефтепромыслы Саудовской Аравии могут отразиться на России?
Политика

Молодые азербайджанские артисты едут в Россию за творческими победами

Молодые азербайджанские артисты едут в Россию за творческими победами
Культура

Газ и тормоз. Каким представили политики экономическое будущее России?

Газ и тормоз. Каким представили политики экономическое будущее России?
Экономика 1

Золотой запас. Что выиграла Россия, пополняя свои резервы драгметаллом вместо долларов?

Золотой запас. Что выиграла Россия, пополняя свои резервы драгметаллом вместо долларов?
Экономика 3

Санкции США стимулируют Россию и Кубу, в России повышается МРОТ и сокращаются долги по налогам и другие новости

Санкции США стимулируют Россию и Кубу, в России повышается МРОТ и сокращаются долги по налогам и другие новости
События и факты 1

Регуляторная гильотина. Как Правительство России "отправит под нож" нормативные акты СССР?

Регуляторная гильотина. Как Правительство России
Экономика

Узнай, страна

В Санкт-Петербурге ученые впервые в мире «напечатали» узел авиационного двигателя

В Санкт-Петербурге ученые впервые в мире «напечатали» узел авиационного двигателя

В Алании единственная на Северном Кавказе плантация фундука увеличит производство саженцев в 5 раз

В Алании единственная на Северном Кавказе плантация фундука увеличит производство саженцев в 5 раз

На Чукотке отпраздновали прибытие в Певек единственного в мире атомного ПЭБ «Академик Ломоносов»

На Чукотке отпраздновали прибытие в Певек единственного в мире атомного ПЭБ «Академик Ломоносов»

ТОП-10 достижений недели: как в России запускали электростанции, строили лайнеры и терминалы?

ТОП-10 достижений недели: как в России запускали электростанции, строили лайнеры и терминалы?

Наши
партнеры

«Деловая Россия» — союз предпринимателей нового поколения российского бизнеса
«Терралайф» - рекламное агентство полного цикла
Dawai - Австрия на русском: новости, туризм, недвижимость, объявления, афиша
Seldon news
Капитал страны
ВКонтакте Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter