Капитал страны
Капитал Страны
ENGLISH
21 НОЯ, 20:28 МСК
USD (ЦБ)    63,8430
EUR (ЦБ)    70,6997

21 НОЯ, 20:28 МСК
USD (ЦБ)    63,8430
EUR (ЦБ)    70,6997
Ушел из жизни наш друг, автор многих статей КС - Сергей Егорушкин. Помним. Скорбим.

Минздрав назвал способы борьбы со стрессом

21.08.2019 11:59
Комментарии
Минздрав назвал способы борьбы со стрессом

Эксперты Министерства здравоохранения рекомендуют россиянам вести здоровый образ жизни и придерживаться правильного питания, чтобы справляться со стрессовыми ситуациями и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Минздрав поясняет, что стресс представляет собой особое состояние, возникающее как реакция на события или требования, с которыми человеку трудно справиться. Это состояние может привести к возникновению таких болезней, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и язвенная болезнь.

В ведомстве рассказали, чтобы справляться с ежедневным стрессом нужно хорошо высыпаться, чередовать периоды напряженной работы и отдыха, выделять время для релаксации. Аутотренинги, йога и регулярный отдых, особенно на природе, также помогают в борьбе со стрессом.

Чтобы справиться с сильным эмоциональным напряжением в ведомстве советуют прибегать к физической активности, а вот курения и употребления спиртных напитков лучше избегать.

Также в Министерстве здравоохранения разработали и рекомендации по питанию, например, к приему пищи следует относиться как к периоду отдыха и не есть на ходу. Для поднятия настроения эксперты советуют кушать такие продукты как орехи, бананы, имбирь и шоколад, пишет РБК.

Комментировать (без регистрации)

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий

Статьи

Одна на всех. Как ЦБ РФ предлагает уравнять комиссии за переводы по банковским картам

Одна на всех. Как ЦБ РФ предлагает уравнять комиссии за переводы по банковским картам
Экономика

Докажи что не алкаш. Россиян обязывают проходить дорогое обследование для получения водительской справки

Докажи что не алкаш. Россиян обязывают проходить дорогое обследование для получения водительской справки
Общество

Было и сплыло. Украина требует от России компенсации за потерю портов Крыма

Было и сплыло. Украина требует от России компенсации за потерю портов Крыма
Политика

Территория сотрудничества. Какие возможности Орловской области покажут инвесторам в ТПП РФ?

Территория сотрудничества. Какие возможности Орловской области покажут инвесторам в ТПП РФ?
Экономика

«Капитал страны» показал участникам выставки в «Экспоцентре» как управлять бизнесом по велению сердца

«Капитал страны» показал участникам выставки в «Экспоцентре» как управлять бизнесом по велению сердца
События и факты

Инвестиции вскладчину. Почему в России краудфандинг теряет популярность?

Инвестиции вскладчину. Почему в России краудфандинг теряет популярность?
Экономика

Узнай, страна

В Ярославской области спущен на воду первый за 15 лет траулер-свежьевик для мурманских рыбаков

В Ярославской области спущен на воду первый за 15 лет траулер-свежьевик для мурманских рыбаков

В Тамбовской области запустили производство белкового комбикорма по технологии, не имеющей аналогов

В Тамбовской области запустили производство белкового комбикорма по технологии, не имеющей аналогов

В Карачаево-Черкесии стартуют новые проекты по выращиванию и хранению фруктов за 1,4 и 5 млрд рублей

В Карачаево-Черкесии стартуют новые проекты по выращиванию и хранению фруктов за 1,4 и 5 млрд рублей

В Татарстане на трассе М7 открыли крупнейший в стране гипермаркет автомобилей с пробегом

В Татарстане на трассе М7 открыли крупнейший в стране гипермаркет автомобилей с пробегом

Наши
партнеры

«Деловая Россия» — союз предпринимателей нового поколения российского бизнеса
«Терралайф» - рекламное агентство полного цикла
Dawai - Австрия на русском: новости, туризм, недвижимость, объявления, афиша
Капитал страны
Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter