Капитал страны
Капитал Страны
ENGLISH
23 ЯНВ, 15:09 МСК
USD (ЦБ)    66,3318
EUR (ЦБ)    75,3861

23 ЯНВ, 15:09 МСК
USD (ЦБ)    66,3318
EUR (ЦБ)    75,3861

Почему употребление большего количества углеводов может быть полезно для здоровья?

11.01.2019 07:38
Почему употребление большего количества углеводов может быть полезно для здоровья?

Проведенный под руководством ученых Новой Зеландии научный обзор показал, что люди с высоким содержанием клетчатки в рационе питания - особенно цельных злаков - имеют более низкие показатели ряда хронических заболеваний, связанных с питанием.

Так, исследование показало, что частота сердечных заболеваний, включая смерть, рак толстой кишки и диабет типа 2 были ниже у людей, которые едят по крайней мере 25 г клетчатки каждый день. И эти преимущества увеличились с приемом большего количества углеводов.

Большинство людей потребляют около 20 г клетчатки каждый день. Ученые заявили, что исследование, в котором рассматриваются данные за 40 лет, направлено на разработку новых глобальных рекомендаций по потреблению клетчатки.

Серия систематических обзоров и мета-анализов, опубликованных в журнале "Ланцет", свидетельствует о 15-30% снижении смертности от всех причин и сердечно-сосудистой смертности при сравнении людей, потребляющих наибольшее количество клетчатки, с теми, кто ест ее меньше всего. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, также позволило снизить заболеваемость ишемической болезнью сердца, инсультом, диабетом типа 2 и колоректальным раком на 16-24%. На 1000 участников это воздействие привело к 13 меньшим смертям и 6 меньшим случаям ишемической болезни сердца.

Кроме того, мета-анализ клинических испытаний показал, что увеличение потребления клетчатки связано с меньшей массой тела и более низким уровнем холестерина по сравнению с меньшим потреблением клетчатки.

"Наши результаты дают убедительные доказательства того, что рекомендации по питанию должны быть сосредоточены на увеличении потребления пищевой клетчатки и замене рафинированных зерен цельными зернами. Это снижает риск заболеваемости и смертности от целого ряда серьезных заболеваний", - говорит профессор Джим Манн из Университета Отаго, один из авторов исследования.

А доктор Кэтрин Брэдбери, эпидемиолог по вопросам питания Оклендского университета, которая не участвовала в исследовании, заявила, что имеются убедительные доказательства того, что более высокие уровни потребления цельнозерновых продуктов связаны с более низким риском развития рака кишечника и меньшей массой тела, пишет портал nzherald.co.

Написать комментарий

правила комментирования
  1. Не оскорблять участников общения в любой форме. Участники должны соблюдать уважительную форму общения.
  2. Не использовать в комментарии нецензурную брань или эвфемизмы, обсценную лексику и фразеологию, включая завуалированный мат, а также любое их цитирование.
  3. Не публиковать рекламные сообщения и спам; сообщения коммерческого характера; ссылки на сторонние ресурсы в рекламных целях. В ином случае комментарий может быть допущен в редакции без ссылок по тексту либо удален.
  4. Не использовать комментарии как почтовую доску объявлений для сообщений приватного характера, адресованного конкретному участнику.
  5. Не проявлять расовую, национальную и религиозную неприязнь и ненависть, в т.ч. и презрительное проявление неуважения и ненависти к любым национальным языкам, включая русский; запрещается пропагандировать терроризм, экстремизм, фашизм, наркотики и прочие темы, несовместимые с общепринятыми законами, нормами морали и приличия.
  6. Не использовать в комментарии язык, отличный от литературного русского.
  7. Не злоупотреблять использованием СПЛОШНЫХ ЗАГЛАВНЫХ букв (использованием Caps Lock).
Отправить комментарий

Статьи

Основные космические события 2018 года

Основные космические события 2018 года
Наука и технологии

Владимир Зеленский – реальный или технический кандидат в президенты Украины?

Владимир Зеленский – реальный или технический кандидат в президенты Украины?
Политика 1

Обратная сторона Луны. Прошлое и будущее лунных программ СССР, США и Китая

Обратная сторона Луны. Прошлое и будущее лунных программ СССР, США и Китая
Наука и технологии

Где зимой покататься? Обзор лучших горнолыжных курортов России

Где зимой покататься? Обзор лучших горнолыжных курортов России
Новые возможности 2

«Новые Гонконги». Станут ли чартерные города спасением от неэффективного государства?

«Новые Гонконги». Станут ли чартерные города спасением от неэффективного государства?
Экономика

Женское лидерство. Почему успешные технологии управления отказываются от маскулинности

Женское лидерство. Почему успешные технологии управления отказываются от маскулинности
Бизнес и психология

Узнай, страна

В Свердловской области запустили производство титановых колец для авиационных двигателей

В Свердловской области запустили производство титановых колец для авиационных двигателей

Время цифровой трансформации: в Омском регионе в феврале состоится IV Международный ИТ-форум

Время цифровой трансформации: в Омском регионе в феврале состоится IV Международный ИТ-форум

В Бурятии открыли новую сельскую школу на 450 мест

В Бурятии открыли новую сельскую школу на 450 мест

В Нижегородской области запустили производство алюминиевых деталей для автопрома

В Нижегородской области запустили производство алюминиевых деталей для автопрома

Новости СМИ

Наши
партнеры

«Деловая Россия» — союз предпринимателей нового поколения российского бизнеса
«Терралайф» - рекламное агентство полного цикла
Dawai - Австрия на русском: новости, туризм, недвижимость, объявления, афиша
IQ'BUZZ - профессиональный инструмент мониторинга социальных медиа в СМИ
Капитал страны
ВКонтакте Нашли ошибку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter